3 způsoby, jak si užít pití alkoholu bez tuku

I když rozhodně nebudeme s chlapci chlastat, existuje způsob, jak to udělat inteligentně - a tak to nezruší veškerou práci, kterou jste dělali v posilovně před pitím.

Než vyrazíte na večer, nezapomeňte na následující:

1. Přemýšlejte o tom, kolik nápojů plánujete mít dopředu. To vám pomůže tempo. Například si možná dejte jeden s předkrmy a druhý s večeří.
2. Také se rozhodněte pro alkohol, abyste ze svých nápojů dostali maximum. Vodka, gin a tequila mají méně kalorií než pivo, ale docela rychle vám rozezní. Ujistěte se, že se vyhýbáte také sladkým mixérům.
3. Nakonec si dejte mezi každým drinkem sklenici vody. Zůstat hydratovaný zajistí, že nejen budete pít, protože máte žízeň (problém v horkých nocích), a pomůžete svému tělu zpracovat alkohol rychleji, než když jste dehydratovaní. (Pomůže to také snížit dopad kocoviny.)

Její výživa

Nenechte se vklouznout do vaší stravy

Spotřeba cukru brzy ráno může způsobit katastrofu na vašem zdraví.

Přečtěte si článek

Zdravé stravování

Kompletní průvodce pitím kulturistů

Jděte na lehký místo těžkého na další drink.

Přečtěte si článek