Když se vaše břicho cítí nafouklé, nikdo nevidí veškerou tvrdou práci, kterou jste tento týden v tělocvičně odvedli. I když jste jedli „většinou“ čist...
Dodržování 10hodinového stravovacího okna, známého také jako přerušované hladovění, je podle nedávné studie spojeno se snížením břišního tuku, stabiln...
Proměna sacharidů v silné zbraně budující svaly a spalující tuky je mnohem jednodušší, než si myslíte. Až dosud jste neměli mnoho možností. Pokud jste...
Co to je? Stoupenci všímavého stravování se snaží rozpoznat pocity hladu a tužeb, poslouchat, co jejich těla chtějí jíst, a přitom mít na paměti zákla...
Keto dieta byla spojena s hubnutím, zlepšením kognitivních funkcí a řadou dalších výhod. Nyní můžete do seznamu přidat ještě jeden - mohl by vám pomoc...
Je sváteční období a pro mnohé z nás to znamená hodně jíst a potom si dát novoroční předsevzetí zhubnout. Díky svátečním večírkům, obrovským večeřím a...
Sponzorovaný obsah Je to skoro, jako by osud obdaroval Colina Stronga jeho jménem. Poté, co jsem strávil hodinu telefonováním s 24letým vysokoškolským...
Sponzorovaný obsah Naše nutriční prostředí se mění. Pokud se necítíte příliš inspirovaní vašimi tupperwarovými porcemi kuřete a brokolice, budete si n...
Je pozdě odpoledne a čas na vaše čtvrté jídlo dne: Šest uncí grilovaného kuřete, jeden šálek rýže a směs zelených vegetariánů. Zní povědomě? A monotón...
