Naše nutriční prostředí se mění. Pokud se necítíte příliš inspirovaní vašimi tupperwarovými porcemi kuřete a brokolice, budete si na konci tohoto seznamu olizovat rty.
Dříve odsouzený FDA jako magnet na cukrovku, nasycené tuky začínají být viděny ve zcela novém světle. Toto lepší porozumění vědě o výživě má FDA navrhující jasnější vymezení tuků, i když může chvíli trvat, než uvidíme změnu na celostátních štítcích potravin (akce FDA se v lednu obvykle pohybuje pomaleji než melasa). Přesněji řečeno, navrhují odstranit „Kalorie z tuku“, protože výzkumy ukazují, že druh tuku je důležitější než množství. Proč náhlá změna srdce? Protože se zdá, že vaše srdce má mnohem menší riziko kardiovaskulárních onemocnění z nasycených tuků, než navrhla politika výživy ve výši téměř čtyř desetiletí. Metaanalýza publikovaná v British Medical Journal a Poradním výborem pro dietní pokyny nezjistila žádnou souvislost mezi vysokou hladinou nasycených tuků a srdečními chorobami, rizikem stoke nebo cukrovkou. Takže pokud jste stále aktivní ... přiveďte máslo!
Quest posunul interní inovace na zcela novou úroveň. Otevírají se malé (ale stále se rozšiřující) skupině fanoušků s programem pouze pro zvané, který umožňuje členům nakupovat nové produkty, než se dostanou na pulty. Nemůžete je získat ani z veřejného online obchodu Quest! Společnost Quest upustila toto oznámení o megatonové bombě na živém vysílání na Facebooku minulý měsíc, oznámila tři nové příchutě Quest Bar (fanoušci rozhodnou, která z nich jde na trh), odhalila novou řadu cereálních tyčinek Protein Crunch a celou KATEGORII nových ketogenních jídlo - Občerstvení, jídlo, dezerty, doslova vše, co potřebujete k vytažení ketogenní stravy. Nejchladnější část ze všech: Pokud se členům Quest Labs nelíbí určitý produkt, Quest jej změní nebo zruší. Se zapojením komunity to myslí vážně.
Viděli jsme řadu diet vytvořených v duchu hubnutí a ořezávání tělesného tuku. Jednou z metod, která zaznamenala v posledních dvou letech obrovský nárůst, je ketogenní stravování. Pravděpodobně jste už slyšeli o Atkinsovi, v podstatě oslabené verzi Keta. Je tu jeden obrovský rozdíl: Tuk. Hodně z toho. To vám umožní dosáhnout stavu metabolické „ketózy“, kdy vaše tělo vyčerpá ketony (energie produkovaná spalováním výhradně tuků). Makro režim s vysokým obsahem tuku vyžaduje, abyste udrželi příjem sacharidů na nízké úrovni, jak je to jen možné, a to i při správném řízení příjmu bílkovin. Specifický poměr makro (tuk k bílkovinám plus sacharidy) bude kolísat podle osobních cílů, ale vězte, že máslo a slanina jsou vaši noví nejlepší přátelé. Pokud věda zní trochu přitažlivě, nemusíte pro platnost vyslýchat tělocvičnu plnou kulturistů; věnujte chvíli nakupování online. Mnoho rozvíjejících se značek vydává tyčinky, občerstvení a nápoje s vysokým obsahem tuku. Quest dokonce testuje celou řadu ketogenních produktů ve svých nových „Quest Labs“ (viz výše), navržených od gramů až po užitečné tuky. Going Keto vezme „řezání sacharidů“ a doslova to nakopne na úroveň „skartace tuku.“
Chemici a výrobci sladidel se už roky snaží najít polořadovku náhražky cukru. Stevia zanechává tu špatnou pachuť, lidé se bojí aspartamu a sukralóza je divoce silný Thorovo kladivo se sladkými přísadami (přibližně 600krát sladší než cukr). Alulóza na scénu právě proniká a v příštích několika letech bude vlnit. Proč? Alulóza se přirozeně vyskytuje ve věcech, jako jsou fíky, rozinky a javorový sirup, se stejným pocitem v ústech a strukturou jako normální cukr, takže je téměř k nerozeznání. Velkým rozdílem je kalorická hustota nebo její nedostatek ... protože alulóza přispívá pouze 0.2 kalorie na gram místo 4! A nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Dejte tomu trochu času a brzy bude těžké vynechat alulózu.
Tento obsah poskytli naši přátelé ve společnosti The Bloq. Další články, jako je tento, KLIKNĚTE ZDE.
Zatím žádné komentáře