Budování svalové hmoty není dobré jen pro vaše kosti a pas; také pomáhá zdraví mozku, jak stárneme. Nový výzkum v EUJournal of the American Geriatrics...
Sara Forrestová Uvízl ve vyježděných kolejích? Pokud cvičíte pravidelně, ale nedokážete zjistit, jak rozbít náhorní plošiny, jste na správném místě. T...
Posuňte se na nejžhavější legíny na jaře Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 16 1 ze 16Shutterstock Nejnovější legíny Nic neříká „Jsem připr...
Cítíte bodavou bolest u paty, když ráno vstanete z postele nebo když vstanete od stolu? Možná se u vás vyvinula plantární fasciitida, jedno z nejčastě...
Žádná tělocvična? Žádný problém. Zde je návod, jak používat základní domácí fitness vybavení ke spalování kalorií a budování svalové hmoty od hlavy po...
Poprvé jsem věděl, že něco není v pořádku během cvičení CrossFit asi šest měsíců poté, co jsem porodil svého prvního syna. Dělal jsem zadní dřepy a cí...
6 důvodů, proč jít dnes večer spát Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 7 1 ze 7 Klíčem je dostat 7-9 hodin spánku Četné studie ukazují, že zk...
Jaká je výhoda zvedání závaží naboso? Může se zdát neintuitivní jít po celou dobu strávenou v teniskách bez bot, ale obnažování má řadu výhod. "Když j...
Nejlepší transformační fotografie Kayly Itsines z Instagramu Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 12 1 ze 12 Hvězda šesti balíčků Australská 2...
