Steve Jobs jednou řekl: „Nemůžete spojit tečky, těšíme se; můžete je spojit pouze při pohledu zpět.„Takže v roce 2009, kdy Christopher McDougall vydal...
Každý zvedák ví, že nárazy na závaží mají spoustu výhod, ale hedvábně hebké ruce k nim nepatří. Puchýře, mozoly a suché ruce jsou běžné potíže, které ...
Pokud jste typ člověka, který si rád zacvičí a poté si dá pár drinků, aby si odpočinul, až budete hotoví, možná si budete chtít pečlivě přečíst tento ...
Sportovci vždy hledají výhodu, ať už jde o doplněk, který zrychlí svalový zisk, nejlepší nástroj pro zotavení nebo zvedací hack. Je pravda, že nic nep...
Spánek je zásadně důležitý pro naše celkové zdraví, nelze to popřít. Pomáhá tělu zotavit se z tvrdých aktiv dne, umožňuje naší mysli dekomprimovat ze ...
Typická chřipková sezóna může trvat kdekoli od čtyř do pěti měsíců. A nyní vysoce nakažlivý koronavirus nejenže přiměje vlády, aby přijaly drastická o...
Když teploty kolísají mezi teplem a chladem, náš imunitní systém začíná slábnout a my se stáváme náchylnějšími k chytání něčeho jako Covid-19, alias C...
Na tom, že jsi začátečník, není nic špatného. Chcete-li změnit své tělo a vidět neuvěřitelné výsledky, musíte někde začít. Ať už jste začali svou fitn...