Vývoj moderní běžecké obuvi

Steve Jobs jednou řekl: „Nemůžete spojit tečky, těšíme se; můžete je spojit pouze při pohledu zpět.„Takže v roce 2009, kdy Christopher McDougall vydal svou nejprodávanější knihu New York Times, Born to Run, ve které vyprávěl příběh starodávného běžeckého kmene zvaného Tarahumara a navrhl, že běžecké boty jsou hlavní příčinou mnoha běžeckých zranění, nebylo možné předvídat zvlnění, které by měl na předefinování moderní obuvi.

V knize McDougall odkazoval na studii z roku 2004, kterou vypracoval harvardský profesor Daniel Lieberman, Ph.D., s názvem „Vytrvalostní běh a vývoj Homo.„Ve studii Lieberman tvrdil, že lidské bytosti jsou evolučně postaveny na běhání na dlouhé vzdálenosti a dělají to téměř 2 miliony let dlouho, než byly vynalezeny běžecké boty. To vede k představě, že běh naboso je v naší DNA, a proto je pro nás přirozenější a lepší. A právě tak se zrodila éra minimalistické obuvi.

Moderní? Ano, ale minimalistické hnutí mělo kořeny ve slabých vědeckých tvrzeních. Myšlenka, že běh naboso nebo s minimalistickou obuví snižovala zranění, protože způsobovala, že běžci přistáli více na předních nohou, byla do značné míry neoficiální. Skeptická byla také Americká asociace podiatrické medicíny, která uvedla prohlášení, které říká: „Výzkum dosud dostatečně nevrhl světlo na okamžité a dlouhodobé účinky této praxe.„Pak přišel hřebík do rakve pro pohyb: Vibram, výrobce minimalistické boty, FiveFingers, souhlasil s 3 dolary.75 milionů vypořádání skupinových akcí za propagování nepodložených tvrzení o výhodách běhu v jejich obuvi - včetně toho, že posílily nohy a svaly nohou.

Přesto minimalistický boom, nedostatky a vše, přinutilo společnost Big Footwear přehodnotit stav běžecké boty a zeptat se: Pokud méně nebylo odpovědí na vylepšený běh, co bylo?

"Před minimalistickým boomem bylo hodně bot, které byly neohrabané a těžké, a materiály nebyly tak skvělé," říká Brian Metzler, autor knihy Kicksology: The Hype, Science, Culture & Cool of Running Shoes. "Pamatuji si, jak jsem běžel v roce 2005 a myslel jsem si: 'Tyto boty jsou hrozné.". Jsou prostě tak těžké.'“

Byla to francouzská značka Hoka, která si vynutila další velkou adaptaci v běžecké obuvi, když utekla od minimalismu a v roce 2009 představila první maximalistickou botu Bondi, která byla lehčí a více polstrovaná.

Bylo jasné, že neexistuje žádná nejlepší běžecká obuv pro každého. Každý pohyb nebo výstřelek položil základy pro další inovace. V příštím desetiletí by se běžecká obuv změnila z kusu výstroje, který chrání nohu, na nástroj, který vám pomůže běžet rychleji a plynuleji. Zde uvádíme tři nejvýznamnější inovace za posledních 10 let.

Cory Smith je sportovec se sídlem v Santa Barbaře v Kalifornii, který běží na elitní úrovni již 25 let, online běžecký trenér (runyourpersonalbest.com) a novinář se specializací na obsah související s běháním a lezením. Vydejte se na storybycory.com pro další svou práci.

Tipy na cvičení

5 způsobů, jak běžet jako sportovec

Pokud letos narazíte na běžecký pás, proč se nezajistit, že to děláte efektivně?

Přečtěte si článek

1 ze 3

S laskavým svolením Adidas

Dvojí účel mezipodešev

Počínaje polovinou sedmdesátých let byla standardní pěnou nacházející se ve všech mezipodešvích běžecké obuvi ethylenvinylacetát neboli EVA (vrstva materiálu mezi vnitřní a vnější podrážkou absorbující nárazy). Bylo to levné a snadno se vyrábělo hromadně, ale problém s EVA spočíval v tom, že přišla jen v několika úrovních hustoty. Výsledkem bylo, že inženýři vyrobili polstrované mezipodešve, které se zaměřily na snížení šoku, který vaše nohy pocítily, když narazily na zem.

"Poté, co se společnosti staly chytřejšími, si uvědomily, že mohou vylepšit EVA na různé hustoty a váhy, a z toho se vyvinuly věci," říká Metzler.

Inženýři také začali experimentovat s jinými materiály a poté v roce 2013 udeřili lidé z Adidas do zlata zavedením boty Adidas Boost - vysoce polstrované boty, která nabízí výjimečné pružení díky použití pružného plastu zvaného termoplastický polyuretan nebo TPU.

"Boost byl první, který se rozběhl a skutečně změnil," říká Metzler. A najednou se na scénu vrhla dvouúčelová mezipodešev, což znamená, že je polstrovaná a citlivá.

Není to tak, že by jedna pěna (EVA versus TPU) nebo proces byla lepší než jiná, ale Adidas Boost inspiroval a tlačil další značky - například HyperBurst, Nike ZoomX a Under Armour Hovr - k další inovaci svých mezipodešev.

Výsledkem je, že meziprostory jsou polstrované, citlivější a lehčí. Například Metzler připomíná běh v botě o hmotnosti 14 uncí, zatímco stejný typ boty může nyní vážit 10 uncí.

2 ze 3

Anakumka

Navržené síťované svršky

Překvapení, překvapení, váha běžeckých bot hraje nedílnou součást toho, jak rychle (nebo pomalu) budete běhat. Jedna studie z roku 2016 zjistila, že na každých 100 gramů přidaných se 3000 metrů krát zpomalilo o 0.78%. A toto není jediná studie potvrzující korelaci mezi hmotností a rychlostí
běžecké boty.

Před deseti lety se ševci potýkali s tím, jak by mohli svůj výrobek odlehčit a zároveň udržet obuv odolnou a bezpečnou. Prvním krokem bylo použití pěny, ale pak se inženýři obrátili na svršek - materiály, které se obtočily kolem horní části chodidla.

V roce 2012 společnost Nike přišla s FlyKnit, digitálně navrženým síťovaným svrškem. Krátce nato se de facto standardem stala inženýrská síťovina, která nabízí prodyšnější, lépe padnoucí a lehčí alternativu ke koženým a syntetickým svrškům.

3 ze 3

Hadrián

Desky z uhlíkových vláken

Nejvýznamnějším průlomem v posledním desetiletí a možná od vzniku běžecké boty je vložená deska z uhlíkových vláken v mezipodešvi. Ačkoli společnost Adidas experimentovala s deskami z uhlíkových vláken na počátku dvacátých let, byla to společnost Nike, která popularizovala inovaci pomocí Vaporfly 4% v roce 2017 - stejné boty, kterou elitní běžec Eliud Kipchoge nosil během svého prvního pokusu o prolomení podhodinového maratonu Květen 2017.

Vaporfly 4% získal své jméno ze studie financované společností Nike, která prokázala, že zlepšuje ekonomiku běhu u elitních mužských běžců o 4%. Následné nezávislé studie, jako například studie z roku 2017 publikovaná v časopise Sports Medicine, potvrdily, že tato tvrzení jsou pravdivá.

Není jisté, jak přesně uhlíková deska pomáhá, ale předpokládá se, že funguje jako pevná platforma pro odpružení prstů, což snižuje ztracenou energii při jejich odlepování od země.

Nike zaznamenala s touto botou velký úspěch. S Vaporfly 4% byly vytvořeny rekordy maratonu mužů i žen a pět z nejlepších 10 maratónů mužů si obuli boty. Je tak efektivní, že Světová atletická organizace, která dohlíží na mezinárodní atletické závody, vydala moratorium na jakoukoli botu s výškou podpatku více než 40 milimetrů a více než jednou tuhou vloženou deskou (z jakéhokoli materiálu). Nejnovější přírůstek Nike do řady Vaporfly, Alphafly Next%, měří 39.5 mm.

Není tedy žádným překvapením, že ostatní značky běžeckých bot rychle vydaly své vlastní verze závodních bot z uhlíkových vláken. Hoka One vyšla se dvěma botami z uhlíkových vláken zaměřenými na dlouhé vzdálenosti, Carbon Rocket a Carbon X, New Balance vytvořil FuelCell 5280 a Saucony právě vydal Endorphin Pro.

"Rozhodně jsme v novém paradigmatu designu obuvi," říká Metzler. Během uplynulého desetiletí se běžecká obuv vyvinula více než v jakémkoli jiném období. Je jasné, jak každá inovace vedla k jiné, pak další, spojující tečky a vedoucí k tomu, čemu říkáme moderní běžecká obuv. Dnešní boty jsou pohodlnější, odolnější, lehčí a citlivější než kdy dříve.