Pokud jste načítali bar 225 liber v hrudních dnech tak dlouho, jak si pamatujete, pak je čas udělat změnu. I když je vaše strava špičková a nabitá bíl...
Nejlepší ranní svalový koktejl Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 5 1 z 5 Ranní sval Vaše matka možná řekla: „Snídaně je nejdůležitější jídl...
Nenechte veškerou svou tvrdou práci v tělocvičně promarnit tím, že nebudete krmit svaly nezbytnými živinami, které potřebují pro optimální růst. Po vy...
Pokud chcete přidat hmotu, růst svalů vyžaduje jemnou rovnováhu mezi nárůstem a rozpadem svalů. Nahromadění svalů je technicky známé jako syntéza sval...
Jak postupujete ve světě fitness a potápíte se hlouběji do zdokonalování své postavy a kulturistiky, stává se pro vás předmět „doplňování zásob“ důlež...
Sponzorovaný obsah Všichni víme, že bílkoviny jsou důležité pro budování svalů, ale to, co možná nevíte, je to, že bílkoviny jsou životně důležité pro...
Kuře a steak jsou pravděpodobně základem vaší stravy. Ale někdy toužíte po jiném zdroji bílkovin a mořské plody mohou být tou nejlepší volbou (v práci...
Pro mnoho lidí byla syrovátková bílkovina vstupní branou - první, na kterou vyloupali těsto ve snaze vybudovat větší a silnější postavu. Ale tento mil...
Existuje spousta mylných představ o tom, co steroidy jsou, jejich nebezpečí a jejich role v kulturistice. Tento článek se hlouběji zabývá steroidy a p...
