Pokud jste načítali bar 225 liber v hrudních dnech tak dlouho, jak si pamatujete, pak je čas udělat změnu. I když je vaše strava špičková a nabitá bílkovinami a komplexními sacharidy, pravděpodobně byste mohli využít podporu druhu doplňků.
Vyzkoušejte kombinaci kreatinu, karnosinu, taurinu, tribulu a oktakosanolu. Tento základní stack útočí na vaše nedostatky síly z různých úhlů.
Kreatin je osvědčená sloučenina, pokud jde o svalovou sílu. Karnosin a taurin zvyšují svalovou sílu tlumením vedlejších produktů způsobujících únavu ve svalových buňkách. Tribulus zvyšuje hladinu testosteronu, což spolu s oktakosanolem zvyšuje spalování nervových vláken, která regulují svalovou kontrakci a zvyšují jeho sílu.
Doplňte dávku Kreatin 3-5 g bezprostředně před a po tréninku Carnosin 1-1.5 g na snídani a večeři Taurin 1-3 g bezprostředně před a po tréninku Tribulus 250-750 mg se snídaní a 60 minut před tréninkem Octosanol 1 000-10 000 mcg 1-2krát denně s jednou dávkou 4 hodiny před tréninkem
VIZ TÉŽ: Nejlepší (a nejhorší) syrovátkové proteinové prášky >>
Zatím žádné komentáře