Trenér, model fitness a autor knihy YES MAM! Váš sval jako motivátor, Nicole Chaplin navrhla toto cvičení pro horní část těla pro ženy, aby vám pomohla zpevnit a spálit ty sváteční libry. Toto cvičení je uvedeno na straně 37 vydání z listopadu / prosince 2016 Muscle & Fitness Hers časopis. Sledujte Chaplina na Instagramu @NicoleChaplin.
VIZ TÉŽ: Posilněte si posilování dolní části těla
VIZ TÉŽ: Hlavní cvičení Crushing-It
Zatím žádné komentáře