Vyzkoušejte tento Vegan Power Smoothie pro více energie

Ano, je možné jíst vegany a stále dostatek energie do dalšího tréninku. Stačí se zeptat veganské obhájkyně Yovany „Rawvany“ Mendezové, která pravidelně bičuje recepty pro svůj téměř 1 milion sledujících na Instagramu. Tento koktejl kombinuje banán, avokádo, datle a chia semínka, aby vám poskytl perfektní směs před tréninkem.

Složení

• ½ šálku syrového ovsa
• 1 banán
• 3 data
• 1 chia semínka
• ½ avokáda
• 1 ½ mandlového mléka

Pokyny

1. Předem namočte oves do 1 šálku vody po dobu 15 až 20 minut.
2. Smíchejte ingredience dohromady. Podle potřeby přidejte vodu a led.

Chcete kopii na cestách?

Tisk