Síla tahové tyče tipu

Ve většině myšlenkových směrů zahrnuje úklid a útržky zvedák, který skutečně opouští zemi. Je těžké to udělat, pokud nejdou dobře v mrtvém tahu, a ještě těžší to udělat, pokud se rozhodnou vytáhnout z bloků (protože kvůli kratšímu tažnému prostoru budou muset být mnohem výbušnější).

Tento problém řeší použití záchytné tyče a provádění silových tahů. Vysoké rukojeti umožňují tolik potřebných dalších asi 5 palců přidané výšky k tyči a nastavení šestihranné tyče pojme vyšší zvedáky, pro které mohou být mrtvé vzpěry činky geometrickým mučením.

Klíčové body

1. Nezapojujte paže. Lokty by se neměly ohýbat.
2. Přistávejte na stejném místě, odkud došlo ke vzletu. Neskákejte dopředu ani dozadu.
3. Snižte lištu poměrně rychle, jako by byla magneticky přitahována k podlaze.
   Pozastavte, nechte lištu usadit a opakujte.
4. Zaměřte se na sady 4-8 opakování.