Když mi bylo 15 let, byl jsem ctižádostivý mladý sportovec v naději, že budu sportovat (basketbal a golf) na vysoké škole. V té době jsem toho o silovém tréninku moc nevěděl a před 30 lety jsme nemohli jednoduše vyhledat program online, věřte nebo ne, neexistoval internet.
Sám a několik nejtalentovanějších sportovců v mém kraji měli příležitost pracovat s trenérem síly a kondice jménem Bill Foran. V té době jsem o tom nevěděl, ale trenér Foran bude 30 let trenérem Miami Heat Strength a nyní je v síni slávy síly a kondice USA.
Trenér Foran mě naučil, jak dřepět, čistit, mrtvý tah a tisknout. Naučil mě plyometrii a rychlostnímu tréninku. Dal mě na zvedací a výživový program. Měsíce, jeden den v týdnu, jsem chodil trénovat do jeho garáže, aby mě mohl sledovat. Provede nezbytné opravy, napraví mé chyby a upevní dobré návyky.
Ohlížím se teď zpět a uvědomuji si, jaké štěstí jsem měl, když mě někdo takového kalibru trénoval v tak raném věku.
Ale ještě důležitější je, že si uvědomuji, jak působivé bylo mít osobní koučování a instruktáž, která připravila půdu pro funkční pohyby, které by definovaly zbytek mého života, uvnitř i vně tělocvičny.
V této bouřlivé době, kdy se svět stále více posouvá k virtuální kondici, zapomeneme na důležitost osobního koučování? Buďme upřímní. Právě teď je snadné zapomenout. Velká část světa je uzamčena. Většina tělocvičen byla zavřená, je zavřená, možná bude zavřená příští týden. Je to boj pro každého z nás, aby věděl, kdy budeme moci důsledně znovu chodit do posilovny.
Musím tedy uznat, že během této pandemie poskytuje technologie obrovský a působivý virtuální svět fitness. Ale i když jsem fanouškem všeho, co lidi přiměje k pohybu, a jsem si jistý, že vás chlápek povzbuzující ve vašem „Virtual Fitness Device XYZ“ motivuje, nic nemůže nahradit hodnotu a relevanci osobního koučování a výuky.
Potřebujete pomoc s dřepem, mrtvým tahem nebo úchopem? Nebo možná vaše mechanika švihu, kopání nebo hodu? Ať už děláte jakoukoli kondici nebo sport, který hrajete, je tu trenér, který vám pomůže odemknout váš maximální potenciál tím, že vám poskytne podněty a okamžitou zpětnou vazbu jen díky bystrému a zkušenému oku.
Za posledních 10 let jsem měl to štěstí, že trénuji některé z nejlepších profesionálních fitness sportovců na světě (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel). Práce, kterou jsme společně dělali každý den v tělocvičně, byla nedílnou součástí jejich úspěchu v soutěži.
Ale právě práce, kterou jsem provedl koučováním nadací a každodenních lekcí WOD pro každodenní návštěvníky tělocvičny v našem boxu (Dynamix Fitness), byla skutečně nejzvláštnější a nejúčinnější.
Většina lidí nebyla nikdy naučena, jak správně dřepět nebo mrtvý tah. Když chodí do tělocvičny, nerozumí čistému nebo útržku. Nikdy nebyli uvedeni do správné polohy pro vytažení nebo vytažení. Je to praktický trénink a instruktáž, které umožňuje správné provádění těchto životně důležitých funkčních pohybů. Bez očí trenéra rozpoznat chyby a pokynů trenéra k nápravě těchto poruch bychom neviděli nic jiného než neúčinné a nesprávné pohybové vzorce.
Upřímně, mám obavy. Obávám se, že na trenéry zapomeneme. Nemluvím o virtuálním instruktorovi, který vás vezme na imaginární jízdu na kole přes Alpy z vašeho obývacího pokoje.
Ne. Mluvím o dobrém staromódním trenérovi, který vás potká u squatového stojanu v 6 hodin ráno. Trenér, kterému záleží na vaší kondici, který se stará o to, abyste byli silnější a pomohli vám lépe se hýbat. Protože to všichni potřebujeme, že??
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené zde a ve videu jsou autorovy názory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře