Každý by se měl připravit na něco, co vyžaduje, aby tvrději pracoval, nenechal kameny na kameni a udělal vše pro to, aby dosáhl konkrétního cíle.
Existuje spousta možností: soutěž v kulturistice (nebo pokud tam ještě nejste, profesionální focení), soutěž v silovém trojboji nebo amatérském strongmanovi atd. Když se budete muset připravit na něco konkrétního, na co bude vyvíjet tlak, posune to všechno na další úroveň. Umožní vám to dělat věci, které jste si nedokázali představit možné.
Moje dvě největší výzvy byly:
Minulý rok jsem tedy fotil a dostal se znovu do skvělé kondice. A mám přijít další a jsem v ještě lepší kondici. Po dobu 10 týdnů před těmito výhonky jsem byl strojem. Podváděl jsem možná jednou za dietu (jedno podváděcí jídlo za 10 týdnů, obojí). Ve skutečnosti jsem přestal mít chuť, protože důležitost cíle a moje touha uspět převyšovala mou touhu jíst kecy.
Dále jsem navrhl tréninkový plán a bez odchylek jsem se ho držel. A výsledkem je, že i když jsem v kalorickém deficitu a dělám kardio, podařilo se mi zlepšit svalový vývoj a získat super štíhlost. Poučil jsem se z loňského roku a letos si osvojím návyky, které jsem si vytvořil, a zůstanu po celý rok ve skvělé kondici.
Trenér silového trojboje Alex Babin měl roky tlak na lavičce na 395 let. Rozhodl se vstoupit do soutěže a jeho tréninkové zaměření se zvedlo o dva stupně. Místo experimentování s novými tréninkovými metodami najal odborníka a postupoval podle plánu.
Trénink, lepší stravování a laserové zaměření mu umožnily v soutěži trefit bench press o hmotnosti 425 liber a mohl udělat více. Nyní střílí na 452 liber, což je rekord v Quebecu.
Naléhavost a pocit odpovědnosti poskytované skutečným konkrétním a tlakem naplněným cílem je jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, jak dobrý můžete být a jaké je skutečně soustředěné úsilí.
Zatím žádné komentáře