Tip Jezte toto jídlo pro lepší sex

Quinoa: Foo-Foo No More

Quinoa je jedním z těch potravin, které si samozvaní mužní muži dělají legraci, jako je rukola nebo quiche, nebo skoro jakákoli zelenina, kterou nelze najít nad půl libry hamburgeru. To je příliš špatné, protože, ironicky, quinoa, přestože to zní trochu foo-foo, může být ve skutečnosti dokonalým mužským jídlem.

Quinoa není obilné zrno, ale semeno a lze ji použít prakticky všude, kde byste použili rýži. A i když nevím o žádných konkrétních studiích na podporu schopnosti quinoa proměnit vás v mistra pytle, téměř každá živina v quinoa má potenciál zlepšit vaši sexuální schopnost a dokonce zvýšit vaši svalovou hmotu.

Buduje svalstvo, dobré pro váš motor lásky

Autorita testosteronu Lee Myer poukázal na některé zajímavé vlastnosti quinoa, přátelské k člověku. Obsahují:

1. Vysoký obsah ekdysteroidů. Ecydsteroidy jsou sloučeniny, které jsou strukturně podobné androgenům, tj.E., pohlavní hormony jako testosteron. Objevují se v přírodě jako růstové faktory rostlin a hmyzu, ale také se zdá, že zvyšují rychlost syntézy bílkovin u lidí, spolu s pozitivními účinky na kůži a kosti a štěpením tuků.
2. Kvalitní protein. Rostlinný protein je proslulý nedostatkem jedné nebo více aminokyselin (neúplný protein), což znamená, že je musíte jíst v kombinaci s jinými dobře sladěnými potravinami, abyste získali kompletní protein. Quinoa má však všech 9 esenciálních aminokyselin, což z něj činí vynikající zdroj bílkovin.
3. Vysoké množství hořčíku. Podle některých odhadů má až 80% sportovců nedostatek hořčíku, ale hraje důležitou roli při udržování vysoké hladiny volného testosteronu.
4. Spousta zinku. Podobně jako hořčík jsou přiměřené hladiny zinku rozhodující pro udržení normální nebo vysoké hladiny testosteronu, ale zinek také působí jako mírný inhibitor aromatázy, který brání přeměně testosteronu na sesterský estrogen.
5. Vysoká hladina argininu a kyseliny glutamové. Tyto aminokyseliny jsou dobře známé pro čerpání hladin oxidu dusnatého, které mohou následně pumpovat erekci.

Jak používat tyto informace

Pravidelné stravování quinoa by mohlo potenciálně vést k lepšímu sexu a potenciálně lepšímu složení těla. Určitě by to mohlo vést k lepší výživě.

Existuje možnost, že konzumace quinoa několik hodin před sexem může zlepšit kvalitu vaší erekce, s laskavým svolením argininu a kyseliny glutamové. Zbytek blahodárných účinků, jako je zvyšování testosteronu a obecně sex, by se projevil během dnů a týdnů, ne hodin.

Zdroje

1. Saowanee, Kumpun, ”ekdysteroidy z Chenopodium quinoa Willd., starodávná andská plodina s vysokou nutriční hodnotou, “Science Direct, sv. 71, 15. dubna 2011, s. 1226-1234.