Na seminářích vysvětluji, co dělat, aby se vaše výtahy objevily. Většina účastníků rozumí, provádí opravy a nastavuje nové záznamy. Pokud znáte cestu, kterou má lišta projít jakýmkoli výtahem, snadno zjistíte, zda je problém technický nebo fyzický. Jakmile si to uvědomíte, řešení není tak těžké najít a vaše výtahy by měly jít nahoru.
Ale vždy se najde příležitostný péro, který naprosto nesouhlasí se vším, co řeknu. A někdy to není nedostatek porozumění, ale hojnost ega, které používá k zabalení svých fyzických omezení. Tito muži spadají do jedné ze dvou kategorií.
Nemohu se týkat těchto twerps, kteří chtějí být super silní, ale odmítají přibírat na váze. Tito muži mají malý nebo žádný svalový vývoj, jsou kolem jednoho metru a váží 135 mokrých. Můžete vidět jejich límcové kosti trčící na míli daleko a jejich lokty lze použít jako zbraně.
Netuším, jaký je jejich problém. Ze začátku nemají žádný sval a bojí se, že ztratí břišní svaly. Chcete-li přidat svaly, musíte přijmout několik dalších kalorií, než spálíte. Ano, můžete nabrat svaly a zhubnout, ale lidé, kteří to dělají, již mají nějaké svaly na začátek: „ztráta tuku“.“
Pokud spadáte do této kategorie, prosím pochopte, že když vám řeknu, abyste přibrali, neříkám, abyste zvýšili svůj tělesný tuk na 20%. Říkám jen to, že pokud chcete přidat velikost a získat sílu, 10-14% bude pro vás mnohem lepší než 4%.
Tyto oafy můžete spatřit na míle daleko. Ukazují na sobě vysoké sklíčidla, tričko s nápisem Go Heavy nebo Go Home, oholenou hlavu nebo vousy a to, čemu říkám přiměřený tuk. Hej, jsem za vyplnění vaší váhové třídy, ale je obrovskou chybou vyplnit čtyři váhové třídy přes sval, který držíte na rámu. Určitě ne na úkor vaší kondice a zotavení.
Vážně, vážení, vážení, můžete vážit, co sakra dobře, prosím, ale pokud nemůžete projít 100 yardů, aniž byste se zastavili, abyste se nadechli, pak musíte opravdu dostat svůj tlustý zadek. Pokud jste v této špatné kondici, vaše tělo nebude tak efektivní při zpracování živin, což znemožňuje zotavení a zisky.
Teď mě nechápejte špatně. Neříkám, že musíš být maratóncem, ale viděl jsem sračky zvedáků, kteří jsou v tak špatné kondici. Nemám tušení, jak to vůbec zvládnou během squatu, natož setkat se. Pokud jste náhodou jedním z těchto chlapů, možná budete chtít přemýšlet o saních nebo o chůzi každou chvíli.
Samozřejmě, kdybych měl na výběr, vždy bych vzal chlapa ze skupiny B nad skupinu A. Je mnohem snazší naučit chlapa, který již má nějaký základní sval, jíst čistě, než pokusit se přesvědčit nějaký fazolový pól, že je v pořádku, pokud mu na chvíli zmizí abs.
Zatím žádné komentáře