Cvičení šetřící čas - základy fritézy

TRENÉR: Gennifer Strobo 

Proveďte každé cvičení po dobu 30 sekund. s 20 s. odpočiňte si před dalším tahem. Opakujte 2-3krát.

• Horolezci
• Přímý přední kop
• Triceps Dip
• Hamstringův most
• Step-up V-Up
• Pushup
• Přepněte výpad
• Dobré ráno (zobrazeno)
• Sumo Squat

VIZ TÉŽ: 20minutové cvičení pro úsporu času: Ab and Leg Blast