Nikdo vám nikdy neřekne, že tvrdě nepracují. Nikdy vám neřeknou, že jsou v tělocvičně líní. V jejich myslích jsou to válečníci z tělocvičny. Ve všech tělocvičnách, ve kterých jsem trénoval nebo ve kterých jsem pracoval, mohu říci, že v průměru jen asi 10% zvedáků skutečně pracuje na úrovni, kterou považuji za dostatečnou k získání maximálních zisků. Zbytek jen myslet si tvrdě pracují.
Jednoduše řečeno, nikdo nepracuje tak tvrdě, jak si myslí. I ti, kteří skutečně tvrdě pracují, se mohou někde zlepšit. Tvrdá práce není o mručení a vrčení, ani o tom, že po svých sadách upustíte činky na podlahu, abyste mohli vypadat tvrdě.
Tvrdá práce s maximálním úsilím je o jedné věci a jediné: duševní zaměření.
Když vstoupíte do posilovny, musíte vstoupit do zóny: myslete jen na trénink a soustředění na to, abyste z každé kontrakce svalu dostali maximum. Neztrácejte čas mezi sériemi a nezapojujte se do žádné konverzace. (Nemohu si vzpomenout na dobu posledních tří let, kdy jsem během cvičení řekl více než jednu větu najednou.)
Nemysli na nic jiného než na svůj trénink. Nedovolte, aby bolest zastavila soupravu, pokud stále máte něco v nádrži.
Nezapomeňte, že rozdíl mezi šampiónem a chumpem není v tom, co dělá, to je jak on to dělá.
Zatím žádné komentáře