5 největších výhod třešní

Pokud sledujete zprávy o zdraví, pravděpodobně jste už slyšeli o koláčových třešních. Tyto malé výživové superhvězdy se dostaly na radar každého člověka, který si je vědom výživy, díky mnoha studiím chválícím jeho výhody. Jak „super“ je tedy tato superpotravina? Nejen, že je nabitý živinami, jako je vitamin A a mangan, zde je dalších pět působivých výhod třešní. 

1 ze 6

Elgub / Shutterstock

Antioxidační elektrárna

Antioxidační sloučeniny v třešní, známé jako antokyany, jsou silnou obranou proti volným radikálům, které mohou způsobovat řadu zdravotních problémů, jako je Alzheimerova choroba, cukrovka a rakovina. Koláčové třešně obsahují až pětkrát více antioxidantů než třešně. 

2 ze 6

PopTika / Shutterstock

Silný protizánětlivý prostředek

Vědci se domnívají, že díky vysokému obsahu antioxidantů jsou třešně nejsilnější protizánětlivou látkou v jakékoli potravině. Studie zjistily, že třešně snižují riziko dny, zmírňují osteoartrózu a zlepšují zdraví střev.

3 ze 6

Stokkete / Shutterstock

Bojuje proti metabolickému syndromu

Výzkum poukazuje na to, že třešně jsou účinným způsobem boje proti metabolickému syndromu - skupině stavů, které zvyšují riziko cukrovky typu 2 a srdečních onemocnění. Koláčové třešně snížily krevní tlak a hladinu inzulínu a snížily arteriální tuhost.

4 ze 6

Mike Fouque / Shutterstock

Posilovač imunity

Vysoká antioxidační a protizánětlivá koncentrace v třešních může zlepšit imunitní funkci. Studie zjistily, že třešně pomáhají předcházet infekcím horních cest dýchacích, potenciálně kvůli antimikrobiálním vlastnostem antokyanů.

5 ze 6

CCL STUDIO / Shutterstock

Rychlosti zotavení

Existují velmi silné důkazy o tom, že třešně snižují bolest svalů a minimalizují ztrátu svalové síly. Kromě toho obsahují vysoké hladiny melatoninu, což zlepšuje vaši kvalitu a délku spánku.

Zatímco v létě jsou třešně v sezóně, můžete si je vychutnat tuto zimu a celoročně zmrazené, sušené nebo jako džus. Pojď, kapusta. Na vašem radaru (a seznamu potravin) by měla být nová superpotravina, kterou musíte jíst.

6 ze 6

S laskavým svolením Cherrish

Zkus to

Cherrish Tart Cherry Juice je k dispozici ve třech lahodných příchutích - originální, borůvková a granátová - a obsahuje 96 celých třešní na láhev. Bez přidaných cukrů nebo umělých příchutí. 

www.cherrish.síť