Dá se bezpečně říci, že jsme všichni tvrdě narazili do tělocvičny nebo jsme šli na osobní rekordní běh, zatímco jsme naštvaní, abychom odfoukli páru, ale odborníci zjistili, že to nemusí být skvělý nápad (lehce řečeno).
Studie zveřejněná v časopise American Heart Association konkrétně zjistila, že rozčílení může ztrojnásobit riziko infarktu během intenzivního cvičení, uvádí The Guardian.
Pokud jste naštvaní nebo velmi rozrušení, máte již více než dvakrát větší pravděpodobnost, že začnete zažívat časné příznaky infarktu během hodiny. Bylo prokázáno, že intenzivní cvičení má zhruba stejný účinek.
"Obojí může zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci, změnit průtok krve krevními cévami a snížit přísun krve do srdce," říká Dr. Andrew Smyth, hlavní autor studie, uvedl. "To je zvláště důležité u krevních cév již zúžených plakem, které by mohly blokovat tok krve vedoucí k infarktu.".“
VIZ TÉŽ: Zlepšete své zdraví srdce kardio tréninkem
V této konkrétní studii bylo u pacientů, kteří byli naštvaní nebo rozrušení během intenzivního cvičení, třikrát vyšší pravděpodobnost, že se u nich objeví první příznaky infarktu během jedné hodiny. To naznačuje, že existuje „zásadní souvislost“ mezi myslí a tělem a celkovým zdravím.
To neznamená, že nemůžete cvičit, pokud jste naštvaní, znamená to jen, že byste neměli jít tvrději než obvykle, pokud jste. Jelikož s největší pravděpodobností již zaznamenáváte špičkový krevní tlak a srdeční frekvenci, bude vaše běžné cvičení již intenzivnější.
Přemýšlejte o tom příště, když uvažujete o tom, že půjdete na svůj mrtvý tah PR v den, kdy je hněv před tréninkem.
Zatím žádné komentáře