Po tréninku protřepejte Cherry Vanilla
Tento proteinový koktejl po tréninku lze snadno zaměnit za lichotivý koktejl. S kokosovým mlékem jako náhradou za běžné mléko se nemusíte bát balit na kila a chia semínka jsou skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, vlákniny a bílkovin. Naplňte si břicho a získejte všechny potřebné živiny pomocí tohoto lahodného receptu.
Složení
- 1½ lžičky přírodního mandlového másla
- ¾ šálku kokosového mléka
- ½ šálku mražených brusinek
- 1 šálek tmavých, vykostěných třešní
- ½ kopečku vanilkové syrovátkové bílkoviny v prášku
- ½ lžíce chia semen
- 1 lžička čistého agávového nektaru
- 1 šálek ledu
Pokyny
- Přidejte všechny ingredience do mixéru a míchejte na středně vysoké po dobu 1 minuty nebo do hladka.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře