Až si osvojíte pushup z vydání z července / srpna 2016, vytvarujte si hrudník, paže, jádro a ramena Muscle & Fitness Hers. Sledujte Julia Ladewski, C.S.C.S., trenér síly a kondice v Highland, IN, když předvádí správnou formu a běžné chyby, kterých se lidé dopouštějí.
VIZ TÉŽ: Varianta pushup: Pushup Dive-Bomber
VIZ TÉŽ: Varianta pushup: Rolling Pushup
Zatím žádné komentáře