Proteinové tyčinky Blueberry „ve stylu Rx“ bez pečení
Tato napodobenina verze oblíbené příchuti Rx Bar má všechny stejné výhody Paleo - žádný lepek, sóju ani mléčné výrobky - ale stojí mnohem méně, než cokoli, co Whole Foods nabíjí.
Foto a recept recept: Nicole Handler ve společnosti Fitful Focus
Složení
- 1 šálek pitted Medjool data, asi 1 tucet (Přírodní Delights Pitted Medjool Data fungují)
- ¾ šálku bílkoviny z vaječného bílku
- ½ šálku syrových mandlí
- ½ šálku syrových kešu ořechů
- ¼ šálek sušených borůvek
- 1 polévková lžíce vody
- Volitelné: extra mandlové / kešu kousky a sušené borůvky, které lze složit
Pokyny
- Vložte všechny ingredience do kuchyňského robotu.
- Postupujte, dokud se vše nespojí a nevytvoří se lepkavá koule.
- Volitelné: Sklopte několik extra sušených borůvek a kousků mandlí / kešu, pokud chcete přidat trochu robustnější texturu.
- Vtlačte do pekáče lemovaného 8x8 "pergamenem.
- Chladnička po dobu nejméně 30 minut.
- Nakrájejte na 8–12 pruhů a užívejte si.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře