Jehněčí hamburgery na Středním východě se sýrem Halloumi
Jehněčí je vynikajícím zdrojem bílkovin a podává také konjugovanou kyselinu linolovou, která může pomoci při spalování tuků, a kreatinin, který posiluje svaly a dodává více pumpy. Má úžasnou chuť, která se perfektně hodí k čerstvé mátě.
Složení
- Burgery
- 1 lb jehněčího masa
- 1 stroužek česneku, mletý
- 1/2 lžíce olivového oleje
- 1/2 lžíce citronové šťávy
- 2 lžičky mletého kmínu
- 1 ts mletého koriandru
- 1/2 lžičky skořice
- 1/4 lžičky kosherové soli
- 1/4 lžičky čerstvě mletého černého pepře
- 1/2 šálku čerstvé petrželky, mleté
- 1/4 šálku čerstvé máty, mleté
- Upevnění
- 1/2 šálku sýra halloumi, nakrájeného na plátky
- Plátky rajčat
- Okurkové oštěpy
- Nakládané tuříny
- Hummus nebo tahini
- 2 celozrnné pitas, rozpůlené
Pokyny
- Ve velké misce smíchejte všechny ingredience hamburgeru dohromady. Rozdělte je na 4 a tvarujte své hamburgery tak, aby byly silné asi 1/2 ”.
- Nastavte svůj gril na středně vysoký. Grilujte své hamburgery asi 5 minut na každou stranu. Přidejte sýr Halloumi na gril a vařte asi 2 minuty na každou stranu nebo dokud nemáte tmavé grilovací značky.
- Naplňte každou pita polovinu hamburgerem, nějakým sýrem a všemi zálivkami, které máte rádi. Užívat si.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře