Jehněčí hamburgery na Středním východě se sýrem Halloumi

3480
Thomas Jones
Jehněčí hamburgery na Středním východě se sýrem Halloumi

Jehněčí je vynikajícím zdrojem bílkovin a podává také konjugovanou kyselinu linolovou, která může pomoci při spalování tuků, a kreatinin, který posiluje svaly a dodává více pumpy. Má úžasnou chuť, která se perfektně hodí k čerstvé mátě.

Složení

  • Burgery
  • 1 lb jehněčího masa
  • 1 stroužek česneku, mletý
  • 1/2 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžičky mletého kmínu
  • 1 ts mletého koriandru
  • 1/2 lžičky skořice
  • 1/4 lžičky kosherové soli
  • 1/4 lžičky čerstvě mletého černého pepře
  • 1/2 šálku čerstvé petrželky, mleté
  • 1/4 šálku čerstvé máty, mleté
  • Upevnění
  • 1/2 šálku sýra halloumi, nakrájeného na plátky
  • Plátky rajčat
  • Okurkové oštěpy
  • Nakládané tuříny
  • Hummus nebo tahini
  • 2 celozrnné pitas, rozpůlené

Pokyny

  1. Ve velké misce smíchejte všechny ingredience hamburgeru dohromady. Rozdělte je na 4 a tvarujte své hamburgery tak, aby byly silné asi 1/2 ”.
  2. Nastavte svůj gril na středně vysoký. Grilujte své hamburgery asi 5 minut na každou stranu. Přidejte sýr Halloumi na gril a vařte asi 2 minuty na každou stranu nebo dokud nemáte tmavé grilovací značky.
  3. Naplňte každou pita polovinu hamburgerem, nějakým sýrem a všemi zálivkami, které máte rádi. Užívat si.
Chcete kopii na cestách?
Tisk

Zatím žádné komentáře