Pokud jde o hokej a sílu a kondici, málo trenérů se srovnává s Mikem Boylem a jeho zkušenostmi z práce s elitními hráči. Během svého funkčního období trénoval a trénoval některé z nejlepších atletů v zemi (mnoho z nich hokejisty).
Před více než 20 lety společnost Boyle spoluzaložila společnost Mike Boyle Strength & Conditioning a od té doby spolupracovala s tisíci sportovců. 15 let působil jako hlavní trenér síly a kondice na Bostonské univerzitě a 25 let pracoval s jejich hokejovým týmem. V letech 1991–1999 byl také hlavním trenérem síly a kondice v NHL Boston Bruins.
Pokud jde o olympijský hokej, Boyle sloužil jako trenér síly a kondice pro zlatou medaili, která vyhrála v roce 1998 americký olympijský hokej v Naganu. V roce 2010 byl Boyle oficiálně jmenován hlavním trenérem pro posilování a kondici amerického ženského národního týmu, který zahrnoval funkci hlavního trenéra S&C pro tým stříbrných medailí z roku 2014. Od té doby Boyle před něco před rokem rezignoval na pozici hlavního trenéra S&C národního týmu žen v USA.
Vzhledem k tomu, že se zimní olympijské hry PyeongChang v roce 2018 rychle blíží, byl jsem zvědavý, abych získal některé Boyleovy pohledy na silový trénink z dob, kdy pracoval přímo s hokejistkami na olympijské úrovni žen.
Hokej je sport poháněný výbušnými záchvaty a změnou směru, takže jsem byl zvědavý, jak moc má Boyle při práci s týmem dřepy atletů s činkami. "V žádném z našich programů neděláme žádné konvenční dřepy.". Naše práce dominující kolenům je výlučně jednostranná, “ Říká Boyle.
[Jak často američtí rychlobruslaři dřepí před zimními olympijskými hrami?]
Boyle řekl, že existuje mnoho cviků, kterými připravoval sportovce na turnaje, jako jsou olympijské hry, ale když jsem se zeptal na jeho absolutně nejlepší tři, řekl, "Myslím, že pokud si můžeme vybrat jen tři, zavěsit čisté, zadní noha vyvýšená rozdělená v podřepu a jedna noha mrtvý tah rovné nohy.“
Americký ženský národní hokejový tým zahájil ústřední rezidenci, která začala v září. Toto je doba, kdy sportovci dostanou svůj poslední záchvat kondice, než se vydají na hry. Když jsem se zeptal na frekvenci mimo led během období, kdy Boyle pracoval s týmem, řekl, "Jakmile rezidence začala v roce 2010 [září pro zimní hry], měli jsme tendenci trénovat 2-3 hodiny týdně mimo led.".“
Olympijské hry tradičně začínají kolem druhého únorového týdne (probíhají od 9. do 25. února tohoto roku), takže jsem byl zvědavý, jak Boyle sníží intenzitu tréninku v souvislosti se začátkem olympijského turnaje, a řekl, "V roce 2010 jsme těžce zvedli až do prosince.". U těžkých mluvíme 90% v čistém závěsu a 85-88% v silových cvičeních.“
Nelze popřít, že olympionici procházejí obrovským tlakem každé čtyři roky, a vždy mě zaujala mentální příprava, která je zapotřebí k tomu, aby sportovci byli připraveni reprezentovat svou zemi. Zeptal jsem se, co je nejdůležitější proměnnou pro dlouhověkost na této úrovni soutěže, a Boyle uvedl, "Pracovní morálka. Je to dlouhý proces, který je každý rok opravdu vyzkoušením. Práce musí být důsledná.“
Pracovní etika jako celek vytváří na této úrovni dlouhověkost, ale co v posilovně? Řekl Boyle, "Technika. Hnusná technika vás zraní. Zranění hráči nedělají týmy.“
S tolika zkušenostmi s prací s elitními hokejisty, zejména na olympijské úrovni, moje poslední otázka zahrnovala Boyleovy tréninkové metodiky. Mění se pro sportovce na této úrovni nebo mají jinou formu, "Ve skutečnosti ne, stále je to předsezónní, sezónní, soutěžní, mimosezónní.". Pokud jde o ženský hokej, máte omezení s vysokoškolskými hráči a nyní s profesionálními hráči. Musíte respektovat herní plány atd. Tyto hry jsou však jen dalším krátkým turnajem a my se s nimi vypořádáváme po celý rok.“
Hlavní obrázek ze stránky Instagram @usahockey.
Zatím žádné komentáře