Je nemotorizovaný běžecký pás hodný investice?

V průběhu času běžecký pás získal upgrady, jako jsou vestavěné monitory, vědecky podložené tréninkové programování a trénink hraniční AI (umělá inteligence). Někdy však největší skoky (nebo kroky) vpřed nastanou v důsledku provedení vypočítaného kroku zpět. Vstupte do bezmotorového běžícího pásu.

Jakkoli to může znít divně, provozování bez elektřiny na běžeckém pásu má své výhody.

Hlavně běžíte na „vy“ energii. Nemotorizovaný běžecký pás v podstatě funguje na setrvačnost - každý krok pohání další. Dobrou zprávou je, že energie, kterou ušetříte na účtu za elektřinu, pochází ze skutečných nákladů na skutečný výdej energie (čtěte: kalorie).

O kolik více spálíte běh na nemotorizovaném zakřiveném běžeckém pásu oproti elektrické verzi? Asi 30%, podle studie vědců z Laboratoře lidské biomechaniky a fyziologie na High Point University v Severní Karolíně.

Její funkce

3 tipy na průběžný formulář, díky nimž budou kopce sprintu efektivnější ..

Udělejte si s těmito tipy náročný venkovní trénink.

Přečtěte si článek

Také se nebudete muset starat o výsadbu obličeje, pokud během sprintu narazíte do zdi. Když zastavíte, pás se zastaví.

Jakkoli to zní dobře, ne každý je věřící. Josh Cox, americký držitel rekordů v soutěži 50K a bývalý americký atlet na dráze a poli (joshcox.com), není přesvědčen. Říká, že bezmotorové běžecké pásy nemají tlumení svých motorových protějšků, což může vést k opotřebení vašeho těla. A Cox vidí další velkou nevýhodu pro vážné běžce: tempo určuje běžec, spíše než běžecký pás.

"Jednou z velkých výhod motorizovaného běžeckého trenažéru je schopnost udržet tempo a naučit se, jaké to je," vysvětluje Cox.

Pokud jde o motorový běžecký pás, Don Saladino, trenér celebrit a majitel Drive 495 v New Yorku, si myslí, že mít opasek pro vás - místo s vámi - způsobí více problémů než ne.

"Když běžíš na pásu, co se děje."? Vaše noha se právě trhá zpět a vrhá vás to do prodloužení, “říká Saladino. "Proto vidíš spoustu těchto běžců po běhání na běžeckých pásech, vždycky vypadají jako: 'Bolí mě záda, mám těsný bok, bolí mě záda, mám těsný bok.''

Stručně řečeno, nemotorizovaný běžecký pás způsobí, že vaše tělo bude pracovat tvrději, což je ideální vlastnost cvičebního vybavení pro ty, kteří chtějí zhubnout. Umožňuje také uživateli mít větší kontrolu nad svým pohybem.

Pokud máte zájem o nákup bezmotorového běžeckého pásu, dejte si pozor na cenu. Některé budou stát více než 5 000 dolarů, ale existují i ​​cenově dostupnější značky, jako je Xebex Runner, který přichází na něco málo přes 3 500 dolarů.

Její cvičení

4 nejlepší cvičení a strečink pro běžce

Pomocí těchto úseků předejdete zranění a zvýšíte svůj běžecký výkon.

Přečtěte si článek