Perníkový koktejl po tréninku pro maximální svalovou hmotu

Složení

• 1 odměrka vanilkového proteinového prášku
• ½ kopečku Prograde Lean Chocolate Meal Replacement Powder
• 1 šálek organického odstředěného mléka
• ½ lžičky skořice
• ½ lžičky zázvoru
• 1 pomleté ​​hřebíček
• 1 šálek organického řeckého jogurtu
• 5 kostek ledu

Pokyny

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru a míchejte na středně vysoké po dobu 30 sekund nebo do hladka.

Chcete kopii na cestách?