V malé náhradní ložnici mého prvního domu seděla lavička, několik nastavitelných činek a několik barů. Tělesných desek nebylo mnoho, protože jsem je tehdy nepotřeboval. Nenáviděl jsem procházet kolem té místnosti a ještě víc jsem nenáviděl jít do ní. Na začátku trénink, naštvaný. Chtěl jsem z toho výsledky, ale nenáviděl jsem proces jejich získávání.
Váhy mi připomínaly, že jsem slabý, že jsem měkký a že jsem nechal školu a práci zničit mé zdraví. Rychle jsem se namotal, všechno mě bolelo a nebyla tu žádná radost ani pocit z úspěchu, alespoň ne hned. Byl jsem na hovno. Hluboký.
„Suck“ je fráze používaná Marines, která definuje každou situaci, kdy jsou podmínky nežádoucí. I když to není nic ve srovnání s tím, že jste ve válečné zóně, každý někdy zažil sání. Porážky, neúspěchy, rozvody, konzervování, zranění… všechny příklady sání.
Trenér hmotnosti nováčka ví všechno o sání. Sání je fyzické a psychologické. Vaše tělo se brání a vaše mysl pracuje proti vám. Každý rozcestník vám říká, abyste zastavili a vrátili se na gauč. Výsledky ještě nejsou viditelné; není okamžitá odměna. Jste hluboko v pase a sotva se z toho může vylézt.
Můj nováček sání skončil jednoho dne, když jsem viděl první tušení tricepsového svalu. Do té doby se domácí tělocvična přestěhovala do garáže a já jsem si dokonce musel koupit nějaké větší talíře. Podíval jsem se na svůj odraz v zadním okně svého Jeepu a tam to bylo - první známka toho všeho sát se vyplatilo.
Ale jak si pamatujete, dostat se přes sání nováčků je těžké. Možná jste několikrát skončili a museli jste se přesvědčit. Ale jakmile jste dostali zpětný ráz ze své tvrdé práce, sát skončil. A proto se musíme ve všech aspektech života naučit obejmout sát.
Představte si ve své mysli auto uvízlé v bahně. Vaším úkolem je to uvolnit. Na zadní straně najdete dobré místo pro umístění rukou, zhluboka se nadechněte a zvracet. Odstřelená věc se nehýbe. Získejte na něj lepší úhel, položte nohy, hloubejte hluboko a tam. Zatlačte silněji, bojujte s bahnem, které saje auto do země.
Nakonec se to pohne. Jste znovu na cestě. Cítí se také dobře. Problém byl vyřešen. Bylo vynaloženo úsilí a vyplatilo se.
Ponaučení, které nás sáček učí, je, že máme schopnost mu uniknout.
Když se vaše ztráta tuku na několik týdnů zastavila, jste naštvaní. Jste nuceni více se snažit a učit se nové věci. Pokud se nezastavíte uprostřed sání, odměnou vám bude sada viditelných abs.
Sila plošin prakticky předefinuje význam sání. Pevnostní plošiny mohou u pokročilého zvedače vydržet roky. Je nucen být chytřejší, tvrdší, zaměřit a trénovat své slabé stránky a zlepšit se. Výplatou je nový PR a vědomí, že je silnější než 99% lidí, kteří jdou kolem něj po ulici.
Sebezdokonalování v jakékoli oblasti života nezačíná kňučením, obviňováním nebo lítostí. Tyto věci jen zvyšují sání. Skutečné sebezdokonalování nemá nic společného s tím hýčkáním, utápěním se ve svém vlastním trápení, výkřikem o tom, že je to oprah.
Ze sání se nedostanete sebelítostí. Nikdy jsem neviděl úspěšného člověka, který by unikl sání tím, že by z toho byl smutný. Ne, rozčílí se, přeorientují se a oni prát se. Přepnou vypínač a zapnou nějaký dobrý, staromódní vztek poháněný testosteronem - ten, který sundává klapky a dělá sračky.
Poslouchejte, můžete bojovat proti sání nebo můžete na svou stránku na Facebooku zveřejnit svůj malý pokřik o pomoc. Možná se to vašim emocionálně zakrnělým přátelům „líbí“.
Nebudete tahat mrtvý tah PR, aniž byste se nejprve naštvali na tu tvrdohlavou sbírku železa. Nechcete shodit 50 kilogramů tuku, aniž byste se nejprve podívali do zrcadla a konfrontovali toho uraženého chlapa, který na vás zíral, který se nemohl ovládat.
Každá odměna, každý úspěch leží na druhé straně sání. Tváří v tvář sání. Přijmete to. Pak začnete házet lokty.
Zatím žádné komentáře