Ukázalo se, že vaše vytrvalost v tělocvičně může ve skutečnosti pomoci změnit způsob, jakým vaše mozkové cvičení ovládá v jiných oblastech vašeho života. Nový výzkum publikovaný v Frontiers in Neuroscience zjistili, že zdravější životní styl může zvýšit výkonnou funkci v mozku - část, která má schopnost vykonávat sebeovládání a stanovovat a dosahovat cílů, odolávat pokušení a řešit problémy.
Vědci analyzovali data shromážděná od 4 555 dospělých prostřednictvím „Anglické longitudinální studie stárnutí“.„Dospěli k závěru, že výkon a výkonné funkce jsou úzce propojeny, a to i po kontrole dalších faktorů, jako jsou demografické údaje a zdravotní charakteristiky.
U osob se špatnou výkonnou funkcí došlo k následnému poklesu účasti na fyzické aktivitě, zatímco starší dospělí, kteří se účastnili sportu nebo jiných forem cvičení, měli v průběhu času vyšší úroveň výkonné funkce. Fyzická aktivita a výkonná funkce společně vytvářejí smyčku pozitivní zpětné vazby.
VIZ TÉŽ: Co dělat, když zmeškáte den tréninku
Zatím žádné komentáře