Býval jsem jedním z nich. Nenávist CrossFit.
Pak jsem začal pracovat s nejlepšími sportovci CrossFit, vyzkoušel jsem to sám a poté jsem to začal analyzovat, abych byl efektivnějším koučem pro ty, se kterými pracuji.
Nevím, proč stále existují nenávistníci CrossFit. Zpočátku - před několika lety - mohl být důvodem přístup několika vybraných CrossFitterů. Ale tento přístup nebyl ničím neobvyklým pro skupinu lidí, kteří prováděli okrajovou činnost.
Jak to začalo být více proudu, elitářské postoje téměř zmizely. A současní vrcholoví sportovci patří k těm nejpokornějším, přístupným, otevřeným návrhům a vstřícným lidem, se kterými jsem se setkal.
Haters také poukazují na programování a špatnou formu používanou během skupinových kurzů. Už je to mnohem lepší. Jako skupina se CrossFitters, i ti rekreační, obecně vždy snaží zlepšit.
Moje kurzy techniky zvedání jsou vždy plné „průměrných Joes“, kteří se chtějí technicky zlepšit, stejně jako gymnastické kurzy od mého přítele. Upřímně jsem viděl stejně špatnou formu v komerčních tělocvičnách od lidí trénujících kulturistiku.
Špatná forma na bicepsových kadeřích a bočních zvedáních je idiotštější než to, co jste viděli ve třídách CrossFit.
Nenávistníci jsou zatraceni, CrossFit není móda. Neustále roste v popularitě a dosáhla hlavního proudu přijetí. Něco, čeho žádný jiný zvedací sport nikdy nedosáhl. Z tohoto důvodu tu zůstane.
Proč je tak populární? Proč stále více lidí touží vyzývat a denně tolik trpět? Zde jsou hlavní důvody.
Před mnoha lety jsem trénoval televizní sportovní kolečko, Joe Buck. Joe volá baseballové a fotbalové hry. Miluje sport a neustále se mísí se současnými i bývalými sportovci. Ale on sám není sportovec.
Vzpomínám si, že jednoho dne po jednom z našich sezení (používal jsem spoustu komplexů, tahání saní a obracející se pneumatiky už tehdy) byl plynován. Držte mě: „Víte, co se mi na našich sezeních líbí? Vždy odcházím s pocitem, že jsem něco dokázal.“
To říká všechno. Mnoho z nás chce mít pocit, že jsme v tělocvičně něco dokázali. Chceme se cítit jako sportovci.
Všichni jsme hodně jako Joe Buck. Milujeme sport, obdivujeme sportovce a možná jsme dokonce chtěli být, ale chyběla nám dovednost.
Pokud jde o trénink ve stylu CrossFit, děláte spoustu atletických pohybů, díky nimž se budete cítit jako sportovec. S kulturistikou nebo každodenním „průměrným“ tréninkem prostě nemáte stejný pocit.
To může také vysvětlovat, proč se všude objevují překážkové závody.
Pamatujte si slogan Pokémona? "Shromážděte je všechny.".“
Byl jsem příliš starý na to, abych sbíral hračky Pokémona, ale žil jsem totéž s baseballovými kartami. Bylo to tak vzrušující získat kartu, kterou jste neměli. Byl jste ještě jeden krok k získání kompletní sbírky. Všichni bychom byli ochotni koupit 10-15 balení, abychom to dostali jeden karta, která nám unikla.
Velmi podobný fenomén najdete v CrossFit: Collect all skills.
Je běžné slyšet něco jako: „Máte už své svaly??“Nebo„ Jak se chová tvůj dřep?“
Každý složitý pohyb nějakou dobu trvá, než se „dostane.„A je zábavné, když konečně uspějete v novém, čímž se přiblížíte zvládnutí všech dovedností nezbytných k tomu, abyste byli dobrým CrossFitterem. Je to stejné vzrušení jako dostat kartu nebo Pokémona, který ve vaší sbírce chyběl.
Rozdíl je v tom, že s dovednostmi musíte tvrdě pracovat, abyste je získali. Je to tedy ještě přínosnější. Když moje žena dokončila své první lanové výstupy, mluvila o tom několik dní a vlastně mě nechala jít s ní do tělocvičny, aby mi ukázala.
Složitější dovednosti vyžadují mnoho dílčích dovedností, kterými musíte postupovat, abyste dosáhli konečného konce. Tímto způsobem skutečně získáte pocit, že se pohybujete správným směrem - neotáčením kol. Když lidi nadchnete, pak něco máte.
Stále čekám, až bude někdo nadšený, protože dokázal provést tricepsový zpětný ráz nebo zvlnění bicepsu: „Ano, brácho, pracoval jsem na tom dva měsíce, ale nakonec jsem dostal svůj zvěstovatelský zvlnění!“
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vytvořit tým z heterogenní skupiny, je dát jim peklo. Ti, kteří trpí společně, drží pohromadě. Toto je princip, který používá armáda a týmové sporty pro to, co se zdá být navždy.
Na třídách CrossFit najdete to samé: lidé, kteří tvrdě pracují a společně trpí, si vytvářejí pocit blízkosti a sounáležitosti. Většina lidí chce mít pocit, že k něčemu patří. Je to základní potřeba, kterou máme, a CrossFit k tomu vede.
Viděl jsem skupiny lidí, kteří se navzájem neznali, pocházeli z velmi odlišných prostředí, vytvářeli nové skupiny přátel, pak měli skupinové výlety, grilování a podobně, společně.
Další základní lidskou potřebou je uznání. Tvrdou prací s ostatními, kteří dělají stejné věci, získáte pocit, že vás respektují a chápou. A to je také velmi velká věc.
Jistě, je v tom i marketing, ale vyplnění mnoha mezer mezi základními psychologickými potřebami jednotlivců je mnohem důležitějším důvodem úspěchu CrossFitu. To je také důvod, proč to není móda.
Takže pokud jste nenávistník, budete bolet velmi dlouho. Protože CrossFit je tu, aby zůstal.
Zatím žádné komentáře