Kdysi T Nation neexistoval. Byla to temná doba, kdy byly výživově váhavé „přírůstky hmotnosti“ považovány za špičkové suplementace, Weiderovy principy byly jedinou akceptovanou tréninkovou ideologií a lidé si ve skutečnosti mysleli, že profesionální kulturisté se dostali tak veliké pomocí toho tajemného crea-tine věci.
Dobře, možná to tak nebylo že tmavé v roce 1998, ale ani nebyly tak jasné. Máme - jak říkaly staré reklamy na cigarety - dlouhou cestu, zlato.
Naše archivy jsou nyní hluboké více než deset let, což je úžasné. Ale je to také skličující pro nováčky. Sakra, i my redaktoři se někdy setkáváme s články a programy, na které jsme úplně zapomněli!
Proto jsme dali dohromady tuto sérii Brain Blast: vyzdvihnout některé skvělé věci, které vám veterináři možná chyběli, a aktualizovat nováčky, aby se na fórech přestali stydět.
Od revolučních věcí po divné a divoké věci, tady je další pohled zpět do našeho trezoru.
Kromě toho, že mě to stálo hodně vlasů, ten cyklus mě také stál spoustu peněz: asi 150 dolarů za týden. Skoro mě to stálo manželství. Moje žena mě neustále otravovala. Kvůli tomu zatracenému cyklu jsem se skoro rozvedl.
Říkala, že utrácím více peněz za toaletní papír (kvůli vysokokalorické stravě) než na rande s ní, ale smutné bylo, že měla pravdu!
Vážil jsem více, ale kvalita nebyla dobrá. Byl jsem pomalý. Potřeboval jsem efedrin, abych ráno vstal z postele. V zásadě šlo o totální kacířství: spáchání sebevraždy pomocí stříkačky a lžíce.
- “Mailbox”, Underground Tap: Steroid Freaks from around of the world
Někteří lidé si myslí, že si blázneme do přírody, ale mám pocit, že stárnutí je chorobný proces a je třeba s ním bojovat.
Příroda už vás nepotřebuje, když překonáte věk plodení. Jsme zde, abychom šířili druhy - žádný jiný důvod. Takže když už nemůžete reprodukovat, musíte být zabiti, abyste uvolnili místo pro další generaci. Proto po 40 začne tak rychle klesat.
Ale chci jít dolů kopat a křičet. Je to filozofie.
- Dr. Bruce Nadler, Konec genetických omezení
Poznámka: V tragédii stále nerozumíme, v roce 2008 dr. Nadler spáchal sebevraždu poté, co zabil svou ženu. Tento rozhovor se uskutečnil v roce 1999 a Nadlerův poslední rozhovor s námi byl v roce 2006. Můžete si ji přečíst ZDE.
Zapomeňte na pussy back raise, jinak známý jako hyperextension. Kondicionujete dolní část zad, zotavujete se ze zranění nebo se snažíte vybudovat nějaký zasraný sval?
Myslím, pojď. Toto hnutí dělají kuřata s tvarohem a zadkem, kteří mají na veřejnosti příliš málo oblečení. Seru na ně a na koně, na kterých jeli. Ve skutečnosti tě poser!
- Robert „Fortress“ Fortney, 4 směry zpět do kopu
Myslím, že [T NATION] poskytujete spoustu skvělých informací, ale měli byste si testosteron ušetřit na kousnutí a neplýtvat jím na kůru. Některé z vašich úvodníků znějí jako tátačky starého muže, který nemůže dělat nic jiného než ošklivé ženy ve strip baru. Nějakou poštu pro čtenáře mohly napsat patnáctileté děti, které se chvastaly svými imaginárními výboji. Uložte si testosteron do posilovny, kde se počítá.
- Pavel Tsatsouline, The Evil Russian Speaks
V koupelně jsem zaslechl hluk. Velký chlap křičel: „Dej mi to tvrdě, moc se mi to líbí!“Poznal jsem jeho hlas. Byl jsem to někdo, koho jsem znal. Každý ho zná z časopisů. Nikdy jsem ani netušil, že je gay, bisexuál, nebo co to je. Ale tam byl, prdeli do zadku. Banda lidí to sledovala.
Když tito muži skončili, vešel další velký chlap, přitlačil „džbán“ ke zdi a začal ho líbat. Potom na něj sestoupil. Teď jsem byl opravdu připravený odtud vypadnout.
- Secret Source, The Sex Cult of Venice Beach
Každý trenér vás může unavit, ale vyžaduje skutečného profesionála, aby vás učinil silnějším, rychlejším a flexibilnějším. Sportovci si toho musí být vědomi. Bohužel ne vždy rozlišují mezi unavením a zlepšením.
Zde je příklad: Řekněme, že dva výkonní trenéři připravovali dva různé sportovce, aby zlepšili své časy 40 yardů. Trenér A stráví hodinu učením svého sportovce správnému postoji ke stopě a technikě prvního kroku. Trenér B nutí svého sportovce provádět skákací zvedáky po dobu jedné hodiny rovně. Sportovec, který hodinu skákal zvedáky, by byl unavenější než druhý sportovec. Ale druhý sportovec dostal lepší během jeho cvičení.
Ponaučení je, že sportovci musí být při najímání výkonnostního trenéra velmi opatrní. Existuje spousta nevzdělaných trenérů, kteří dohánějí nedostatek znalostí pouhým mlácením svých sportovců. Nechápejte mě špatně, jsem za tvrdou práci. Rád bych se ujistil, že tvrdá práce má důvod a účel.
- Joe DeFranco, Pro-Maker
Pamatujte, že přísné dodržování pravidel z vás nedělá muže. Dělá z vás robota. Je pravda, že děti ne vždy žijí podle pravidel, ale je tu rozdíl. Aktualizovaný muž ví, která pravidla porušit, která porušená pravidla ho vezmou za ruku a vyvedou z pasivní, krotké a domestikované existence.
- TC, Moje řeč k absolventům
Slyšel jsem o navrhovaných vládních daních z nezdravých potravin? To by mohlo znít dobře, protože si pravděpodobně myslíte: „Dobře, takové věci stejně nejím a mastnoty jsou pro systém zdravotní péče zátěží“, ale přemýšlejte o tom: Kdo rozhoduje, co je haraburdí?
„Nevyžádaná pošta“ je často založena pouze na tom, kolik nasycených tuků potravina obsahuje. Takže možná za své „zlé“ maso a vejce nakonec zaplatíte více, zatímco některé mouky plné, sladké a chemicky plněné potraviny jsou považovány za „zdravé“ jen proto, že mají nízký obsah tuku. Děsivé, hm?
Vážená vláda, chcete-li mi pomoci:
1. Do prdele z mého života.
2. Vypadni mi z cesty.
3. A pokud mi opravdu chceš pomoci ... přestaň mi pomáhat! „Pomoc“ je vládní mluvení pro „kontrolu“.“
4. Drž se dál od mého talíře. Budu kurva kousat tvé baculaté prsty a vysát nasycený tuk hned ven.
- Chris Shugart, I Will Bite You: A Rant
Jaké jsou čtyři věci, které by člověk mohl udělat, aby okamžitě zvýšil svůj bench press? To je jednoduché. Můžu to udělat za tři!
1. Tukat pekelně
2. Vezměte spoustu drog
3. Kupte si košili na lavičce
Promiň, neodolal jsem! Dobře. Zde je postup:
1. Zdokonalte svoji techniku
2. Použijte metodu maximálního úsilí
3. Použijte metodu dynamického úsilí
4. Trénujte hovno ze svých tricepsů
5. Drž hubu a udělej to.
A mimochodem, ten poslední platí pro všechno, nejen pro lavičky.
- Dave Tate, dohnat Dave Tate
Průměrný člověk by byl šokován smutným stavem věcí, kterým je výživa v našich lékařských fakultách. Rozčiluje mě to, protože lidé s chronickými nemocemi se obracejí na lékaře ohledně pokynů ohledně nutričních záležitostí za předpokladu, že jsou dobře obeznámeni.
Po pravdě řečeno, pouze 30% lékařských škol vyžaduje skutečný kurz výživy, a to téměř výlučně souvisí s intravenózní výživou a biochemií buněk. Nejsou to klinické věci.
Podle studie z loňského roku v American Journal of Clinical Nutrition, 78% promujících studentů medicíny nemělo pocit, že jsou dostatečně vzdělaní, aby mohli poskytovat vhodné výživové poradenství. V době kontaktu s pacientem pouze 17% často radilo pacientům ve výživě. Pouze 3% otázek ke zkoušce na lékařské desce jsou dokonce vzdáleně spojena s výživou.
Pro studenty ve světě farmaceutických léčiv a chirurgických technik se výživa stává předmětem domácí ekonomiky.
- Dr. Alan Logan, Skin Deep: Nutrition and Good Skin
Squat, jak mi řekl táta. Pokud můžete udělat jen jednu věc, měl by to být dřep. Ale pak jsem potkal útržek a jeho variace, mrtvé tahy a variace a vždy nějaké tlaky na hrudník a ramena. Také mám rád řádky. Prošel jsem obdobími bez přímé paže nebo izolačních pohybů. Vidím mnoho kluků, kteří poprvé chodí do posilovny a začínají dělat izolační kadeře na jedné ruce. Myslím, že dobré pevné základní svaly, základ, jsou jednou z hlavních věcí, které dnes kulturistům chybí.
Jste jen tak silný jako váš nejslabší článek. To je tak důležité a tak nepochopené. Síla a síla se generují v nohách a zádech. Vaše tělo nebude růst na 55-palcovém hrudníku, pokud to vaše nohy nezvládnou.
- "Jeskynní muž," mluví Caveman
Zatím žádné komentáře