Vystupte na pódiu v kulturistické soutěži Battle of the Godz. Fotografický kredit: Augusta Rose Photo
Dr. Mimi Secor, certifikovaná praktická lékařka pro zdravotní sestry již více než 40 let, usilovala o doktorát v ošetřovatelství, když si uvědomila, že si nechala své zdraví ustoupit. The Onset, Mass. rezidentka se rozhodla, že toho bylo dost, a před debutem v kulturistice provedla celkovou transformaci. M&F Hers dohonil Secor a dostal kopeček na její motivaci a kondiční cestu.
Secor řekla týdnu Wareham, že zažívá přírůstek hmotnosti, ztrátu spánku a úzkost. Místo toho, aby touto cestou pokračovala, se rozhodla provést pozitivní transformaci. Jen o dva a půl roku později se ocitla na jevišti v kulturistické soutěži Battle of the Godz v Providence, R.Já., soutěžit v kategorii nováčků nad 40 let a udělat z ní „Debut v 62“, který se stal jejím sloganem na její cestě.
VIZ TÉŽ: Nejinspirativnější Muscle & Fitness Hers Transformační příběhy
Začala na rotopedu ve svém obývacím pokoji a zvedáním lehkých závaží. Zatímco si vydělala doktorát, rozhodla se, že svůj trénink udělá o stupeň výše. Od té doby, co začala s fitness, ztratila 40 liber a 12 palců od pasu. Nyní chce, aby si jiné ženy uvědomily, že věk je jen číslo a že silový trénink může prospět komukoli.
"Začněte s malými změnami ještě dnes," řekl Secor M&F Hers, "Neodkládej to, nečekej na ideální čas.". Stačí se ponořit a udělat to!“
Katherine Secor, IFBB Physique pro, hrála velkou roli v transformaci své matky. Fotografický kredit: Augusta Rose Photo
Její dcera, Katherine Secor, je profesionálkou IFBB Women's Physique a navrhla, aby se Secor začala věnovat vzpírání a implementovala některé změny stravy, aby se přizpůsobila a dosáhla svých cílů.
"S odbornou pomocí mé dcery jsem přepracoval svůj cvičební režim a stravu.". Mezi klíčové strategie mého úspěchu patřilo zvyšování bílkovin na čtyři unce každé tři hodiny, udržování sacharidů kolem 75 gramů denně (nepočítaje cvičební sacharidy), pití více vody, zaznamenávání veškerého mého jídla (včetně okusování, olizování a kousnutí), vážení, měřit a připravovat jídlo, “řekl Secor. Svůj úspěch také připisuje řešení emočních výzev pomocí trenéra života - což podle ní mnoho lidí nedělá, což brzdí jejich celkový pokrok.
Secor věděla, že je připravená, ale nemohla se ubránit nervozitě poté, co uviděla její konkurenci.
"Chvíli před vystoupením na pódium jsem byl vyděšený," řekl Secor M&F Hers. "Uvědomil jsem si, že jsem byl téměř o 20 let starší než většina ve své kategorii a jen jsem doufal, že s nimi budu konkurenceschopný.".“
VIZ TÉŽ: Transformační tréninkový plán
Její rada pro ty, kteří si nemyslí, že mohou udělat obrovskou změnu? Být konzistentní. Bez ohledu na to, najde způsob, jak si každý den zacvičit, jíst zdravě a dobře se vyspat (i když si k tomu musí namačkat).
Pokud jde o soutěžení, Secor neplánuje zpomalit. Zvyšuje silový trénink, aby si vybudovala postavu a hledá další show, kde by mohla soutěžit v roce 2017.
Podívejte se na Facebook a webové stránky Secor a sledujte její cestu.
Zatím žádné komentáře