6 receptů připravených na hru pro zdravé zadní dveře

Rošt může představovat střet mezi dvěma týmy, ale v den hry se skutečná bitva odehrává na parkovišti.

Pokud si letos na podzim nedáte pozor, budou vás řešit spratci, pytle mastných hranolků, bramborový salát namočený v máji a volně tekoucí sudy, které jsou až příliš připravené vás naplnit jako ofenzivní pochůzkář. A pokud se řídíte konkrétním dietním plánem, může být ještě těžší nenechat se zmást dostupnými možnostmi.

To tedy znamená, že musíte vynechat gastronomickou zábavu, pokud si chcete udržet svůj šestiboj v dobré kondici? Vůbec ne! Klíčem k zamezení potíží s výživou a udržení linie pasu pod kontrolou je vybičovat si jízdu na zadních dveřích s lepším tělem. Ať už jste vysazeni na gauči se svými kamarády nebo na poklopu nákladních automobilů na stadionu, zde je seznam receptů na zadní dveře pro každou dietu, která zaručeně zaboduje.

1 ze 6

Marcus Nilsson

Vegetariánský: Tex-Mex Nacho salát

Přeskočte bramborový salát s polévkou. Místo toho se rozhodněte pro tento salát bohatý na vlákniny a bohatý na živiny, který je kousek od kalorické bomby, kterou jsou nachos nasáklý sýrem.

Podívejte se na recept na salát Tex-Mex Nacho zde.

2 ze 6

Marcus Nilsson

Bez lepku: Vepřové Banh Mi Stohy

Tento recept MVP je lahodnou hrou na vietnamské pouliční klasice s křupavým chlebem a vepřovou panenkou nabitou bílkovinami. Pokud vaříte svůj herní den doma, můžete chléb upéct pomocí brojleru a vepřové maso připravit pomocí grilovací pánve na varné desce nebo ho upéct v troubě.

Podívejte se na recept na Pork Banh Mi Stacks zde.

3 ze 6

Marcus Nilsson

Ketogenic: Philly Cheesesteak Salátové balíčky

Tento riff na sýrovém pytli pytlí většinu sacharidů tím, že vymění doughy buchtu za čerstvé, svěží listy salátu. Pokud vaříte mimo domov, zabalte nakrájený steak a nakrájenou zeleninu do samostatných nádob v chladiči.

Podívejte se na recept na balíčky salátu Philly Cheesesteak zde.

4 ze 6

Marcus Nilsson

Paleo: kuřecí paličky s meruňkovým glazováním

Zvyšte svou hru na zadních dveřích tím, že se zbavíte křídel slathered v goopy omáčce pro další masité paličky zalité v přirozeně sladké meruňkové glazuře. Pokud chcete nakopat nějaké kalorie z vaší sváteční hry, zvažte odloupnutí kůže z paliček, než je pošlete do plamenů.

Podívejte se na recept na kuřecí paličky s meruňkovou glazurou zde.

5 ze 6

Marcus Nilsson

Uzené ryby Dip

Uvedení dipu zakoupeného v obchodě je nejen chromé, ale za okamžik to vyhodí do pasu. Tento chutný dip obsahuje ryby (maso vhodné pro dav unavený červeným masem) pro podporu zdravých tuků a sýr ricotta pro krémovou bílkovinu.

Podívejte se na recept na Smoked Fish Dip zde.

6 ze 6

Marcus Nilsson

Almond Blondie Brownies

Většina dezertů v den hry jsou výživné miny připravené k vybuchnutí vaší šestibalení. Vraťte se zpět pomocí těchto tyčí, které nenápadně používají cizrnu pro konečný dezert vhodný k pasu.

Podívejte se na recept na Almond Blondie Brownies zde.