5 dobrých jídel se pokazilo

5 dobrých jídel se pokazilo

Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 5

1 z 5

Jogurtové rozinky

V tomto případě se zdá, že dvě práva dělají chybu. Jogurty používané k obalení rozinek mají často palmový olej, který je plný nasycených tuků. "Jogurtové rozinky mohou být stejně nezdravé jako hamburger se všemi nasycenými tuky a cholesterolem," říká Jamieson-Petonic.VIZ TÉŽ: Jak vytvořit lepší mix budování svalů

2 z 5

Sójové mléko

"Sojové mléko je mnohokrát slazeno odpařenou třtinovou šťávou," říká, což přidává šestinásobné množství cukru než u neslazených odrůd.VIZ TÉŽ: 6 nejlepších alternativ mléčného mléka

3 z 5

Zelený čaj

Je to pro vás dobré, ale některé z místních obchodů s potravinami jsou nabité tolik cukru, že by mohly mít drastické vedlejší účinky. "Tyto druhy cukrů zvyšují zánět v těle," říká Jamieson-Petonic, který pak může ovlivnit sexuální funkce. Hledejte čaje bez sladidel.VIZ TÉŽ: Zaostřete své mentální zaměření zeleným čajem

4 z 5

Pozemní Turecko

Mletá krůta v obchodech často obsahuje nejen bílé maso, ale také tmavé maso s vysokým obsahem tuku. Hledejte krocana, který je rozemletý pouze na bílé maso nebo prsa. "Abych uvedl věci na pravou míru, viděl jsem libové mleté ​​hovězí maso s pouhou 4.".5 g nasycených tuků na porci tři unce, “říká,“ a mletá krůta smíchaná s lehkým a tmavým masem se až 17 g tuku pro stejnou velikost porce.“VIZ TÉŽ: 5 nejlepších mas na grilování

5 z 5

Cereální tyčinky

"Mnoho z nich jsou jen oslavované tyčinky, vzhledem k přidaným cukrům a tukům, které mají," říká Jamieson-Petonic. Podívejte se na tyčinky, které mají 150 kalorií nebo méně, vyrobené z několika výrazných ingrediencí. Přeskočte tyčinky vyrobené z obohacené mouky, která je zbavena všech otrub, které jsou pro vás dobré.VIZ TÉŽ: 12 zdravých potravin, které nejsou opravdu zdravé

Zpět na úvod

Jogurtové rozinky

V tomto případě se zdá, že dvě práva dělají chybu. Jogurty používané k obalení rozinek mají často palmový olej, který je plný nasycených tuků. "Jogurtové rozinky mohou být stejně nezdravé jako hamburger se všemi nasycenými tuky a cholesterolem," říká Jamieson-Petonic.

VIZ TÉŽ: Jak vytvořit lepší mix budování svalů

Sójové mléko

"Sojové mléko je mnohokrát slazeno odpařenou třtinovou šťávou," říká, což přidává šestinásobné množství cukru než u neslazených odrůd.

VIZ TÉŽ: 6 nejlepších alternativ mléčného mléka

Zelený čaj

Je to pro vás dobré, ale některé z místních obchodů s potravinami jsou nabité tolik cukru, že by mohly mít drastické vedlejší účinky. "Tyto druhy cukrů zvyšují zánět v těle," říká Jamieson-Petonic, který pak může ovlivnit sexuální funkce. Hledejte čaje bez sladidel.

VIZ TÉŽ: Zaostřete své mentální zaměření zeleným čajem

Pozemní Turecko

Mletá krůta v obchodech často obsahuje nejen bílé maso, ale také tmavé maso s vysokým obsahem tuku. Hledejte pouze krůtí maso, které je rozemleté ​​pouze na bílé nebo prsa. "Abych uvedl věci na pravou míru, viděl jsem libové mleté ​​hovězí maso s pouhou 4.".5 g nasycených tuků na porci tři unce, “říká,“ a mletá krůta smíchaná se světlým a tmavým masem se až 17 g tuku pro stejnou velikost porce.“

VIZ TÉŽ: 5 nejlepších mas na grilování

Cereální tyčinky

"Mnoho z nich jsou jen oslavované tyčinky, vzhledem k přidaným cukrům a tukům, které mají," říká Jamieson-Petonic. Podívejte se na tyčinky, které mají 150 kalorií nebo méně, vyrobené z několika výrazných ingrediencí. Přeskočte tyčinky vyrobené z obohacené mouky, která je zbavena všech otrub, které jsou pro vás dobré.

VIZ TÉŽ: 12 zdravých potravin, které nejsou opravdu zdravé