4složkový preclík arašídového másla
Tyto chutné pochoutky mají pouze čtyři ingredience: arašídové máslo, med, tmavou čokoládu a celozrnné preclíky na extra vlákninu. Arašídové máslo je bohaté na vitamin E i na hořčík, který je kofaktorem při syntéze bílkovin a funkci svalů a nervů. PB je také bohatý na draslík, který je klíčovým hráčem při kontrakci kostry a hladkého svalstva.
Recept s laskavým svolením Real You Nutrition.
Složení
- 1 šálek arašídového másla (používám organické, krémové)
- 1 šálek celozrnných preclíků
- 1 polévková lžíce medu
- 1/2 šálku rozpuštěné tmavé čokolády
Pokyny
- Umístěte praclíky do mini kuchyňského robotu a zpracovávejte do velikosti drobků. Odstraňte 1/2 šálku.
- Přidejte arašídové máslo a med a zpracujte do hladka. Vložte do mrazničky na 15 minut, nebo dokud nebude pevná.
- Směs stočte do kuliček (každá asi 1 polévková lžíce). Umístěte na plech vyložený pergamenem a asi 1 hodinu zmrazte.
- Zmrazte kuličky v rozpuštěné čokoládě a vložte do drcených preclíků. Zmrazte, dokud nebude pevná. Čokoládu můžete roztavit v mikrovlnné troubě na nízké úrovni a míchat každých 30 sekund, abyste se ujistili, že nehoří.
Chcete kopii na cestách?
Tisk
Zatím žádné komentáře