CrossFit Regionals 2016 zahrnovalo spoustu překvapení, včetně jistých veteránů, kteří postrádají kvalifikaci, a čerstvých tváří, které dokazují, že jsou více než dost schopné zaujmout jejich místa. Pokud jste se naladili na pacifickou oblast před několika týdny, je pravděpodobné, že Zeke Grove byl první kvalifikátor, který otočil hlavu více než jednou.
Spolu s kolegou nováčkem australských her Maddiem Sturtem byl Grove jedním z našich spacích tipů pro Pacific Regional (spoiler: přibili jsme to). Kromě svého postavení nováčků CrossFit Games sdílejí Grove a Sturt také trenéra: Darren Coughlan, bývalý profesionální hráč ragby, zakladatel CrossFit Newcastle a přispěvatel BarBend, který na hrách také dvakrát trénoval vícešportového sportovce Pip Malone.
Grove, 24 let, nebyl v regionální soutěži nováčkem, v roce 2015 skončil na 12. místě a v roce 2014 na 7. místě. Ale letos vypadal jako úplně jiný sportovec, který zvládl každou výzvu naprogramovanou Daveem Castrem na jeho cestě k dokončení všech Událostí pod časovým limitem - jediný tichomořský muž, který to udělal. Ano, Grove má ještě nějaké leštění na některých pohybech, ale i pro lehčího sportovce není v jeho kondici mnoho do očí bijících otvorů.
Dohnal jsem Grove, abych promluvil o jeho zkušenostech s Regionals, očekáváních pro hry a o tom, jak on a Coughlan společně pracovali na tom, aby za dva roky vyšli z kvalifikace Open to Games.
Tao: Pověz mi o svém atletickém původu. Jaké sporty jste před CrossFitem hráli??
Zeke: Když jsem byl mladší, hodně jsem sportoval, od golfu přes kriket až po rugbyovou ligu a plavání. Nakonec jsem po nějaké době dal všechno své úsilí do ragbyové ligy a golfu.
CrossFitting jsem začal v roce 2013, tedy asi tři roky.
Ve srovnání s některými sportovci jste tedy stále docela noví.
Ano. Vlastně jsem začal CrossFitting na Gold Coast. Po prvních Regionals jsem se dostal do kontaktu s Darrenem Coughlanem, mým trenérem. Byly to s ním asi dva roky a já několikrát do roka chodím do jeho boxu [CrossFit Newcastle] a dělám asi týdenní výcvikový tábor. Mezi těmito cestami hodně trénujeme přes Skype.
Posíláte mu docela pravidelně videa ze svých výtahů a tréninku?
Fotografie zveřejněná Zeke Grove (@zekegrove) dne
Ach jo, pořád! Každý den si povídáme o tom, co se děje s programováním a co dělám při zvedání, jak se cítím. Je to docela blízko k pobytu v Newcastlu, aniž bychom tam skutečně byli, mluvíme tak pravidelně.
Jaký byl Darren jako trenér? Mnoho lidí je zvědavých, jak dostal dva mladé sportovce na CrossFit Games z naskládaného regionu.
Vyhovuje mi, zvláště vzhledem k mému pozadí rugbyové ligy. Zvykneš si na hodně tvrdých zadků, na spoustu trenérů ze staré školy. Darrenův styl tréninku to odráží, je to spousta přímé tvrdé práce. Darren má ragbyové zázemí, byl dlouho profesionálem a mezi tímto sportem a ragbyovou ligou existuje mnoho podobností. Jeden z hashtagů, které vždy uvádí, je #BHW, což znamená „Bloody Hard Work.“
Je trochu tvrdý zadek, ale přesně tak se mi to líbí. Nikdy nic nevynechá; pokud to lenošíte nebo jste líní nebo napůl zadek, dá vám to vědět. A to je přesně to, co od trenéra chcete, zejména v něčem tak konkurenceschopném, jaký se stal CrossFit.
Fotografie zveřejněná Zeke Grove (@zekegrove) dne
Na jaké slabosti jste poprvé zaútočili, když jste potkali Darrena?
Myslím, že všechno! Udělal jsem své první Regionals a já jsem to zvládl. Bylo mi kolem 50. a několik lidí se vytáhlo, takže jsem se dostal dovnitř. V CrossFitu jsem byl velmi nový, takže jsme jako celek začali na všem pracovat. Pro mě jsem si myslel, že jsem bojoval s mým středním a zadním řetězcem, oba byli velmi slabí a potřebovali hodně práce na posílení. Takže jsme na tom pracovali opravdu, opravdu tvrdě a také na zvedací technice. Byl jsem samouk, hodně mého zvedání bylo shromážděno od trenérů sem a tam. Ale to, že se na mě profesionál podíval a pravidelně dával čestnou zpětnou vazbu, to změnilo.
Jaké jsou vaše současné maximální olympijské výtahové maxima?
Pravděpodobně můj únos je největší, který se zlepšil, a to právě pochází z práce těžké techniky, stále na tom pracuji každý den. Moje olympijské zvedání není moje síla, jsem spíš gymnastický typ člověka, který je mnohem kratší.
Video zveřejněné Zeke Grove (@zekegrove) dne
Můj únos se hodně zvýšil. V mých prvních regionálech jsem pověsil ukradené 225 liber a letos jsem dokončil chytací žebřík na 265 liber, takže se výrazně zvýšil. Můj osobní rekord je 123 kilogramů [~ 271 liber], takže trhací žebřík v podstatě zasáhl můj PR pro dva.
Gymnastika je síla, zdálo se, že v regionals vynikáte v pohybech tělesné hmotnosti. Které cvičení vám v Regionals způsobilo největší potíže a překvapilo vás to?
Tradičně bojuji s pohyby, jako jsou GHD. Minulý rok mě naprosto zničili, a to bylo v podstatě z toho, že jsem neměl v tělocvičně. Nedělal jsem hodně GHD sit-upů a vyhýbal jsem se tomu. Těžké mrtvé tahy mi to nevadí, ale ve spojení s GHD mě to trochu vyděsilo.
Video zveřejněné Zeke Grove (@zekegrove) dne
Abych byl upřímný, byl jsem rád, že jsem právě dokončil událost 5. Dokončil jsem to tréninkem, ale trénink se vždy liší od toho, když vyjdete na velké pódium. Existují různé proměnné, jak se cítíte po prvním dni. Po 1. dni jsem byl docela uvařený.
Bál jsem se, ale věřil jsem, že to dokážu projít, a právě jsem se tam dostal.
Byl jsi jediný muž, který dokončil všechna cvičení v Pacifiku, takže to očividně fungovalo dobře. Nyní, když se připravujete na CrossFit Games, hovořili jste s ostatními sportovci Games o jejich zkušenostech nebo tipech, které k tomu vedly??
Hodně jsem mluvil s Pip Malone, která je další z Darrenových sportovců, kteří hráli v letech 2013 a 2014. Darren s ní spolupracuje již řadu let a nyní se zaměřuje na olympijské zvedání. Jsem si jistý, že budu mít ještě několik rozhovorů od července.
Právě teď plánuji další cestu do Newcastlu, abych vyřešil některé slabosti a zaútočil na některé oblasti, o kterých vím, že s nimi bojuji. Bude tedy dobré dohnat Pip a promluvit si o celé zkušenosti z její perspektivy.
Byl jsi už v Kalifornii?
Ne, nikdy jsem nebyl v Americe! Je to první za všechno.
Nejsme všichni špatní, slibuji.
Video zveřejněné Zeke Grove (@zekegrove) dne
Haha! Těším se na to, jsem nadšený a slyšel jsem o Státech docela dobré věci. Stejně jako hry jsem dost nafouknutý, abych se tam dostal a viděl, jaké to je.
Šokovalo vás v Regionals něco o vašem výkonu?
Neřeknu, že by mě něco šokovalo, ale byl jsem opravdu šťastný, když jsem viděl přísné svaly. Myslím, že je to úžasné. Mnoho lidí odchází od pokroků CrossFitu a každý chce dělat zábavné věci - kipování svalů, vytahování motýlů - aniž by nejprve budoval základní sílu. Takže vidět to na vysoké úrovni, myslím, že je to úžasné. Představuje lidi, kteří na tom skutečně pracují, a lidi, kteří se tomu vyhýbají.
Teče dolů do běžných tělocvičen CrossFit. Vidíte, jak to dělají kluci na vysoké úrovni, a myslíte si: „Sakra, už nemůžu přeskočit kroky, protože to musí udělat i ti nejlepší."Myslím, že zvyšují standard, ale také se vracejí k základům.".
Jak jste se cítili v pondělí po Regionals? Jak se vaše tělo drželo?
Abych byl upřímný, bylo mi úplně jedno, jak se moje tělo cítí, stále jsem byl v oblaku devět. Bylo to neuvěřitelné.
V neděli večer jsme si dali pár piv, po Pacific Regionals je to velká událost a všichni se zapojili. Bylo celkem v pohodě dát si pivo se všemi konkurenty a pak spousta fanoušků, kteří tam byli, kteří v podstatě zůstali celý víkend, aby sledovali a oslavovali.
Cokoli si myslíte, že uvidíme na hrách, které jsme ještě neviděli? Co je věšák z roku 2016?
Upřímně netuším, co očekávat. Ale ať už přijde cokoli, budu mít férové trhliny, doufejme, že mě Daz [Darren] na všechno připraví. Nebojím se, co tam bude. Budu si tuto zkušenost užívat a doufám, že se mi povede dobře.
Cvičíte právě teď na plný úvazek nebo vyvažujete práci? Jaký je váš život mimo CrossFit?
Spoluvlastním tělocvičnu na Gold Coast, CrossFit Live Elite. Momentálně trénuji asi 16 hodin týdně a hodně cvičím pro tělocvičnu. Máme malý soutěžní tým a já s nimi docela dobře pracuji. Umožňuje mi trénovat, když potřebuji, a soustředit se na své cíle. Mám dva obchodní partnery, takže prostřednictvím Regionals a nyní s hrami se tito muži hodně zrychlí a já si toho opravdu vážím.
Jakákoli rodina nebo přátelé, kteří míří do Kalifornie, aby vás sledovali v červenci?
Fotografie zveřejněná Zeke Grove (@zekegrove) dne
V tuto chvíli si nejsem příliš jistý. Všichni jsou docela nadšení a mluví o odchodu, jsem si jistý, že tam budu mít pár lidí. Moje žena přijde a její rodiče uvažují také o příchodu, takže je to dobrý začátek. V tělocvičně je hromada kluků, kteří hledají záminku pro dovolenou, takže by to asi bylo stejně dobré jako ostatní.
Na koho se těšíte na setkání na hrách? Jakékoli idoly CrossFit, ke kterým vzhlížíte?
Josh Bridges. On je muž. Od té doby, co jsem začal, vzhlížel jsem k němu. Je podobné velikosti a má podobné silné stránky jako já.
Jedním z Darrenových velkých bodů je být studentem hry. Když se podíváme na Bridgesa, jak se prezentuje z hlediska médií, a pak na hrací ploše, je to tak trochu legenda. Rozhodně se těším na setkání s ním, myslím, že většina lidí by se mnou také souhlasila.
Mysli na to, že si u her ponechá knír?
Vykopávám to, jsem velký fanoušek!
Vypadá jako dobyvatel.
Miluji to, přál bych si, abych jeden mohl pěstovat.
Jak vypadá váš tréninkový plán teď? Objem, počet školení za týden?
Abych byl spravedlivý, ještě si nejsem jistý, vím, že musím pracovat jak na plavání, tak na běhu. Nejsou to slabosti, ale nedávno jsem jich neudělal mnoho. Měl jsem trochu problém se zády, který vedl k Open a vlastně od konce roku 2015. Takže pokaždé, když jsem se snažil trochu běhat, vzplanulo mi to na zádech. Držel jsem se dál od toho, ale teď, když se cítím celkem dobře, musím se do toho vrátit a více začlenit do svého tréninku.
Video zveřejněné Zeke Grove (@zekegrove) dne
Vím, že se Američané vždy ptají, „Co se liší v CrossFit Australia? Jak jsou tak dobří?„Vzhledem k velikosti australské populace produkujete vy hodně skvělých sportovců CrossFit.
Dobrá otázka! Nemohu opravdu komentovat ostatní, ale když jsem vyrůstal, hrál jsem v podstatě každý sport, který měl hrát. Vím, že máte ragbyové zázemí a soutěžíte v týmu, vždy soutěžíte proti sobě a snažíte se navzájem zlepšovat.
Hodně školení, které jsme absolvovali, bylo docela brutální. Před CrossFitem si myslím, že jsem byl super, super fit na začátek, což mi pomohlo rychle napredovat v CrossFitu. Mít tyto pozadí v těchto druzích sportů rozhodně pomohlo. Vím, že Ricky Garrard, kterému letos chyběla kvalifikace, má také ragbyové zázemí. Ricky má mohutný a mohutný motor a díky tomu, že to bylo pozadí rugby league, toho bylo hodně.
V rugby league se věnujete hodně intervalové kondici, správně?
Přesně tak, a je to brutální. Když se tam dostanete, je válka. Miluji NFL, ale v rugby league nemáte žádné podložky, je to plný kontakt a může to být drsné. A hodně se z toho poučíte.
Zatím žádné komentáře