Jóga má spoustu výhod, včetně hubnutí, lepšího imunitního systému a úlevy od bolesti zad. Pokud však stále nejste přesvědčeni o tom, že by to měl být pravidelný splátkový plán vašeho tréninku, považujte své dlouhodobé zdraví mozku za další plus.
Podle studie zveřejněné v Frontiers in Aging Neuroscience. Konkrétně si jejich mozky udržovaly větší tloušťku v levé prefrontální kůře, oblasti mozku spojené s věcmi, jako je paměť a pozornost.
"Stejně jako svaly se i mozek vyvíjí tréninkem," uvedla v tiskové zprávě výzkumná pracovnice Elisa Kozasa z nemocnice Israelita Albert Einstein v brazilském São Paulu. "Jako každá kontemplativní praxe má jóga kognitivní složku, ve které je důležitá pozornost a soustředění.".“
I když jsou nálezy slibné, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdilo, zda tyto rozdíly vyplývají z jógy, nebo zda byly přítomny ještě předtím, než ženy začaly cvičit, tvrdí Rui Afonso, další výzkumník. Jedna věc je však jistá: Rozhodně to nemůže ublížit.
Zatím žádné komentáře