Na Muscle & Fitness jsme vedeni vnést světlo do všech aspektů světa fitness. Neexistuje žádný způsob, jak se dostat do formy. Chceme, aby naši čtenáři prozkoumali množství možností za hranicemi standardní podlahy v tělocvičně. A tak zadáváme úkol jednomu z našich vlastních zástupců editoru Zackovi Zeiglerovi, aby se vydal na jedinečnou fitness cestu a přinesl vám své zážitky v naší nové sérii-Cvičení, které jste nikdy nezkoušeli.
Než začnete, jedno rychlé vysvětlení, to je Bojový tábor, ne Klub rváčů, takže zde nebudete požádáni, abyste zde používali svůj obličej jako boxovací pytel. Budete však požádáni, abyste se tlačili do vyčerpávajících extrémů a používali své tělo různými neznámými způsoby, které vyzývají nové svaly a testují vaše odhodlání.
Ve třetí splátce Cvičení, která jste nikdy nezkoušeli, osvojíte si dovednosti, jak se bránit, spolu s kondicionováním, abyste zvládli nejnáročnější fyzické výzvy. Cílem je zdanit vaše tělo z fyzického a duševního hlediska kombinací cvičení s vysokou intenzitou, tělesné hmotnosti a bojových pohybů. Majitel společnosti Phyt NYC, Jonas Serrano, to dále rozebírá. "Budeme procházet individuálním tréninkem, který využije vaši sílu a kondici.". Budeme dělat nějaký box a nějaké MMA.„Každé ze sedmi kol přináší kombinaci jedinečných a cílených pohybů pro vysokooktanový trénink celého těla, na rozdíl od jiných.
Začnete věci nonstop kardio výbuchem, který vybuduje vaši „sílu vydržet.„Do budoucna budete i nadále zažívat významnou kardio komponentu se sortimentem pohybů v boxu a smíšených bojových umění. Serrano souhlasí: „Ano, první třída je síla a vytrvalost, v zásadě proto, že své tělo upravujete tak, aby vydrželo a porozumělo tomu, co mu dáváte. Opravdu jste v souladu s tím, co děláte, “říká.
Co si tedy náš kluk Zack myslel, když prošel svým tělem tímto vyzváněním? "Tři stánky s jídlem z Phyt NYC.". Zaprvé, věnujte pozornost detailům. Například pomocí burpees uchopte zem rukama, abyste zapojili svaly v rukou. Dva, objevte své slabé odkazy. Jednou z mých byla moje poloha při skokech z boxu. Je v pořádku mít slabé články, protože teď se mám k čemu dopracovat. Tři, klepněte na svou sílu, abyste vydrželi. Chtěl jsem to mnohokrát vzdát, ale neudělal jsem to, a naučit se tento princip může udělat víc, než vybudovat silnější postavu. Pomůže vám vybudovat silnější postavu a lepší všechno, “říká Zack.
Jonas Serrano z Phyt NYC, kouč zástupce redaktora M&F Zack Zeigler.
Spolu s tím, že je odborníkem na silový trénink a kondici, se pyšní také tím, že dává zpět těm, kteří to potřebují. Založil organizaci Phyt Cares, charitativní fitness komunitu sdružující veškeré atletické zázemí ve snaze podpořit povědomí všech místních charitativních organizací a nedostatečně zastoupených členů globální komunity.
V této nové sérii představené tvůrci 5hodinové aplikace ENERGY Protein Shots-Zack využije možnosti fitness, které ho vytlačují daleko z jeho komfortní zóny. Zackova tradiční posilovací síla a kondice budou testovány pomocí rutin, které on a ostatní, kteří mají sklon soustředit se na základy, by za normálních okolností nikdy neuvažovali o pokusu. Sledujte, co se stane, když krysa v tělocvičně vyzkouší některá z nejkreativnějších a nejnáročnějších cvičení, která široký svět fitness nabízí.
Prezentováno tvůrci 5hodinových proteinových výstřelů ENERGY. Originální silové 5hodinové energetické záběry ENERGY® obsahují kofein srovnatelný s šálkem špičkové prémiové kávy. Extra silná 5hodinová dávka proteinů ENERGY® obsahuje kofein srovnatelný s 12 oz přední prémiové kávy. Omezte konzumaci kofeinu, abyste předešli nervozitě, nespavosti a občasnému rychlému srdečnímu rytmu. Tento výrobek používejte pouze jako doplněk stravy. Není určeno k použití jako náhrada jídla. Nepoužívejte k redukci hmotnosti. 5hodinové proteinové dávky ENERGY® nenahrazují dostatečnou hydrataci.
Zatím žádné komentáře