Vědci z Hiram College v Ohiu analyzovali 45 vysokoškolských studentů, když pracovali při psaní SMS nebo mluvení. Samostatná kontrolní skupina prováděla kalisteniku a / nebo kardio bez telefonů. Není překvapením, že přejetím vpravo uprostřed tréninku je těžší soustředit se na vaše kliky a burpees. Vědci zjistili, že textové zprávy také snižují „posturální stabilitu“ - jak dobře můžete zůstat vyrovnaní - o 45%, a telefonování v polovině cvičení poškodí rovnováhu o 19%. Jedna věc, která neměla žádné negativní účinky, bylo poslech hudby.
Studie zjistila, že textové zprávy také negativně ovlivňují držení těla po celý den.
"Pokud na svém mobilním telefonu mluvíte nebo píšete, když provádíte své každodenní kroky, vaše pozornost je rozdělena mezi dva úkoly, což může narušit vaši posturální stabilitu, a proto pravděpodobně předurčuje jednotlivce k dalším větším inherentním rizikům." jako jsou pády a poranění pohybového aparátu, “řekl Michael Rebold, Ph.D., odborný asistent pro integrativní cvičení.
VIZ TÉŽ: Finišer cvičení odporu
Zatím žádné komentáře