Je těžké uvěřit, že po pěti týdnech a pěti trénincích, které mění hru, CrossFit Open 2018 skončil. Pro některé z nás je to proto, že to byl tak zábavný zážitek, že čas právě letěl. Pro ostatní byl sentiment blíže „těmto agonickým tréninkům se zdá, že nikdy neskončí.“
V každém případě je Open uzavřen, ale v prostoru mezi Open a výkopem CrossFit Regionals 18. květnath, jsme byli poctěni tímto klipem Mat Frasera a Josha Bridgesa, kteří spolu soutěží během závěrečného tréninku Open, 18.5, na CrossFit Mayhem.
[Josh Bridges vytvořil svůj vlastní předtréningový kreatinový vzorec. Podívejte se, co jsme si o tom mysleli!]
Tady je cvičení, pokud potřebujete připomenutí:
AMRAP za 7 minut
3 trysky (100/65 lb) a 3 přítahy od hrudníku k tyči
6 trysek (100/65 lb) a 6 tahů od hrudníku k tyči
9 Thrusters (100/65 lb) 9 Chest-to-Bar Pull-Ups
Pokud dokončíte 9, dokončete kolo 12, pak pokračujte na 15 atd.
Skóre: Reps Dokončeno
Podívejte se na akci níže. Nestává se často, že uvidíte tolik síly a úsilí vynaloženého za sedm minut.
[Myslíš, že bys mohl dát další šanci? Naučte se tipy a triky pro to nejlepší 18.5krát zde.]
V den 18.Bylo oznámeno 5, fanoušci mohli hlasovat o jednom ze tří potenciálních tréninků, které se stanou oficiálním otevřeným tréninkem. Dobrých 50 procent všech hlasů bylo pro toto kombinované propouštění / vytahování, což bylo opakování 11.8.
Mat Fraser byl první na světě v tréninku se 198 opakováními, na poslední sérii 24 trysek šel 16/8, zatímco Bridges na druhém místě se 191 opakováními. Toto je video dvou nejlepších 18.5 tréninků na planetě, něco, co soudci a kameramani nemohli vědět, že se do toho pustí.
Snad nejdůležitější stánek s jídlem? "Vyberte si cvičebního kamaráda, který vás bude tlačit."."Vypadalo to jako zápas vytvořený v nebi.".
Doporučený obrázek prostřednictvím @ bridgesj3 na Instagramu.
Zatím žádné komentáře