Vegetariánský Tex-Mex Nacho salát

1430
Christopher Anthony
Vegetariánský Tex-Mex Nacho salát

Přeskočte bramborový salát s polévkou. Místo toho se rozhodněte pro tento salát bohatý na vlákniny a bohatý na živiny, který je kousek od kalorické bomby, kterou jsou nachos nasáklý sýrem.

Složení

  • 2 šálky vařených nebo konzervovaných černých fazolí
  • 2 šálky vařených nebo konzervovaných pinto fazolí
  • 1½ šálku zmrazené (rozmrazené) nebo konzervované kukuřice
  • 4 šálky nastrouhaného červeného zelí
  • 1 pinta cherry rajčat, rozpůlená
  • 1 mango, oloupané a na kostky
  • 3 jarní cibulky, nakrájené na plátky
  • ¾ šálku zakysané smetany se sníženým obsahem tuku
  • Šťáva z 1 limetky
  • 1 avokádo
  • 1 chipotle chilli paprička v omáčce adobo
  • 1 lžička kmínového prášku
  • ½ lžičky soli
  • 3 šálky rozpadlých tortilla chipsů

Pokyny

  1. Ve velké misce smíchejte fazole, kukuřici, zelí, rajčata, mango a jarní cibulku.
  2. Vložte do mixéru zakysanou smetanu, 3 lžíce vody, limetkovou šťávu, avokádo, chilli papričku chipotle, kmín a sůl a promíchejte do hladka. Přidejte avokádový dresink do misky s fazolovou směsí a promíchejte. Těsně před podáváním přelijte tortilla chipsy.
Chcete kopii na cestách?
Tisk

Zatím žádné komentáře