Zakladatel společnosti TRX vysvětluje, jaké to je přeměnit jasnou myšlenku na fenomén fitness

V létě 1997 byl Randy Hetrick velitelem jednotek Navy SEAL, který chtěl trénovat své lezecké svaly, aby porazil piráty. Byl umístěný v malém skladišti v Malajsii a připravoval se na misi, která by po schválení vyžadovala, aby vyšplhal na stranu nákladní lodi s 80 liber výstroje na zádech.

Její cvičení

Cvičení šetřící čas: Rutina TRX na plný plyn

Tónujte své svaly pomocí těchto cvičení TRX.

Přečtěte si článek

Neměl k dispozici žádné tělocvičné vybavení - nebo tomu alespoň věřil. Potom našel v jedné ze svých tašek schovaný opasek jujitsu. Najednou si pomyslel: Zajímalo by mě, jestli dokážu uvázat uzel na konci tohoto pásu, hodit ho přes dveře, zavřít dveře, opřít se dozadu a udělat jednoramennou řadu, aby simuloval pohyb lezení?

Mohl. Brzy vytáčel řady, bicepsové kudrlinky a - poté, co provedl několik úprav několika starými padákovými muškami. Během několika měsíců kamarád z Hetricku - padák rigger - reprodukoval Hetrickovo stvoření pro další vojáky výměnou za případy piva.

"Prostě se to množilo, protože tento zásadní vynález nutnosti," říká Hetrick, který by se zapsal na obchodní školu ve Stanfordu a vyvinul své zařízení, které nazval trenér zavěšení TRX (Total-Body Resistance Exercise).

O dvacet let později najdete pásky TRX ve více než 25 000 tělocvičnách po celém světě. Používají je osobní trenéři, profesionální sportovci a široká veřejnost ke zlepšení celkové tělesné síly, stability a kardiovaskulárního zdraví. Společnost TRX se sídlem v San Francisku má nyní 110 zaměstnanců, 300 instruktorů kurzů, aplikaci pro fitness, akademii TRX a roční příjmy, které přesahují 50 milionů dolarů. Když myslíte na úspěšné podnikatele v oblasti fitness, Hetrick je na vrcholu seznamu.

Cvičení paží

Posilte své svaly ve stylu TRX

U větší lavice se vyplatí pracovat se stabilizačními svaly ve stylu TRX.

Přečtěte si článek

Na práci

Chcete založit vlastní fitness impérium? Tady je to, co můžete podle Hetricka očekávat (@randyhetrick).

The Daily Grind

"Můj plán se postupem času vyvíjel," říká Hetrick. "Býval jsem zapojen do každého detailu podnikání na všech úrovních.". Hned na začátku o tom je podnikatelský život. Ale pokud jste úspěšní, musíte se rychle otočit k vybudování skvělého týmu.

"V dnešní době hodně cestuji.". Ale když jsem ve městě, snažím se omezit na pár setkání denně. Zbytek času jdu ven do hlavní oblasti našeho velkého loftu, kde pracuje většina týmu, a mám jeden na jednoho.

"Každý den máme třídu zaměstnanců ve výcvikovém středisku TRX v přízemí.".m., takže se také snažím absolvovat tuto třídu, abych se ujistil, že nezestárnu a nebudu tlustý a budu stále chodit. Je také zábavné se tam dostat s mým týmem a potřít se. Hodně dobroty vychází z toho, že máte živou firemní tělocvičnu.“

Požadované dovednosti

"Nejprve musíš znát trénink," říká Hetrick. "A musíš mít pro to vášeň, protože to není cesta, jak rychle zbohatnout ', o které si všichni vyřazení kluci myslí, že je.

"Zadruhé, musíš mít nějaké základní obchodní dovednosti, nebo uděláš příliš mnoho chyb.". Udělejte si čas na pochopení obecných zásad PnL [zisk a ztráta], rozvahy a přílivu proti odlivu. To je docela důležité. Pokud to nemáte, uzavřete partnerství s obchodníkem nebo holkou, abyste doplnili své znalosti o školení.

"Zatřetí, musíš mít dovednosti lidí vytvořit tým a inspirovat je a držet je pohromadě prostřednictvím nevyhnutelných nerovností na silnici. A stejně jako typ osobnosti musíte být pošetilý optimista. Musíš být schopen přinést mojo den co den.“

^{Myung J. Chun / Getty Images}

Nejlepší část práce

"Je úžasné vidět superhvězdné sportovce, kteří si z TRX udělali klíčovou součást své rutiny," říká Hetrick. "Ale to, co mě totálně načerpá, je upřímně řečeno mít pravidelné lidi, kteří za mnou přijdou a začnou vyprávět o tom, jak objevili trénink zavěšení TRX, a tak či onak to změnilo jejich život. To je úžasné.“

Nejhorší část práce

"Rostoucí podnik může strávit každý náhradní okamžik probuzení, který má podnikatel, a vy se musíte časem naučit - a já se stále učím - jak to někdy vypnout," říká Hetrick. "Pokud nemůžete vytvořit nějaký mentální bílý prostor, kde si můžete užít svou rodinu, užít si dovolenou, můžete se nechat pohltit svým podnikáním.".“

Další rady

"Rozhodněte se trávit čas v podniku, o kterém si myslíte, že ho budete milovat, protože život je krátký a máte jen jeden z nich, takže byste ho měli opravdu žít.“

Rutiny cvičení

TRX of the Trade: Čisté TRX cvičení

Tato rutina tréninku zavěšení nabízí velikost s menším namáháním těla.

Přečtěte si článek

411 o tom, že je fitness magnátem

1. Navrhované vzdělání

• Bakalářský titul v oboru podnikání (s nezletilým v oboru vědy o cvičení) nebo dokonce MBA. Krátce na to, čtěte knihy jako Od konceptu po trh a toto podnikání má nohy (příběh ThighMaster).

2. Navrhované předběžné úlohy

• Něco v managementu tělocvičny, designu produktu nebo marketingu. „Přijměte práci na pár let v příslušném oboru,“ říká Hetrick, „a pravděpodobně se za ty dva roky naučíte víc, než se kdy naučíte v programu MBA.“

3. Rozsah platů

• Kdekoli od ničeho po miliony dolarů. "Brzy v podniku, bude to štíhlé," říká Hetrick, který za své první čtyři roky v TRX nevzal výplatu. "Pokud nemáte velkou část úspor nebo bohatého strýce, raději si prvních pár let zvykněte jíst ramen.“

4. Nejdůležitější dovednosti

• Tréninkové znalosti, obchodní dovednosti, dovednosti lidí, odhodlání, víra v sebe sama, obchodní chování, vytrvalá vytrvalost a pošetilý optimismus.

Cvičení celého těla

Suspended Mass TRX Workout

Budujte svaly pomocí nepravděpodobného zdroje - trenéra odpružení TRX - pomocí tohoto cvičení celého těla.

Přečtěte si článek