Obyčejně se věří ve snahu o atletické a neatletické snahy, že mentalita člověka musí být zaměřena na cíl. Při hledání úspěchu se málokdy hovoří o těchto pronásledováních, aniž by jako důsledek byly připojeny cíle. Na rozdíl od konvenční moudrosti však cíle mohou být na úkor úspěchu, pokud jsou vytrženy z kontextu.
Cíle nám dávají cíl, na který směřuje naše úsilí. Vytvářejí a udržují jasná vodítka, která je třeba zvážit, když čelí alternativám. Od širokých rozhodnutí každodenního života, sociálních návyků, stravovacích návyků až po specifika tréninkových plánů, návrh programu a výběr cvičení; cíle nám dávají standardy, abychom mohli posoudit naši volbu. Stanovení cílů dále zvyšuje naši motivaci a záměr jednat vytvořením standardu, ve kterém lze měřit náš pokrok.
Ve správném kontextu jsou cíle nesmírně cenné a nedílnou součástí úspěchu. Koncept mentality zaměřené na cíl však může a je obvykle nesprávně použit na úkor jednotlivce. Když mluvíme o mentalitě zaměřené na cíl, důraz je kladen na jednotlivce, kteří se primárně zabývají cíli. To, co není specifikováno, je druh cílů, kterých se má týkat. Běžně si lidé myslí o konečných cílech, jako je olympijské hry nebo CrossFit Games, nebo prostě trefou nový rekord.
Od samého začátku se to může zdát v pořádku, ale mohou vyvstat určité obavy. Když přemýšlíte o konečných cílech, identifikujete výsledek, účinek, důsledek. V této souvislosti vám cíl dává cíl, nikoli prostředky k jeho dosažení. Z tohoto důvodu nestačí v této souvislosti stanovit cíle, ale objevit příčiny, které je umožňují dosáhnout. To je místo, kde lze cílenou mentalitu nesprávně použít.
Abyste uspěli, musíte nejprve definovat, čeho má být dosaženo, a pak zjistit podmínky nezbytné k úspěchu. Pokud jednotlivec touží po určitém účinku, musí definovat a uzákonit příčiny, které to umožňují. Protože se mnoho lidí zaměřuje primárně na (konečný) cíl (efekt), ztrácejí zaměření na kauzální faktory, které jim umožňují dosáhnout.
Podle mých zkušeností jako sportovce a trenéra je mentalita tréninkového procesu rozhodující pro úspěch. Je základem, na kterém jsou postaveny všechny budoucí výsledky. A přesto je to také oblast, ve které je většina omezena a nejméně se jí chce věnovat. Většina lidí, ať už na základě zkušeností nebo pozorování, byla v situacích, kdy technika a strategie vycházejí z okna ve jménu „pokroku“. Zádové oblouky, lokty se ohýbají a těla se kroutí, to vše při hledání našich cílů a ambicí. Pokud byste se takové osoby zeptali, o co se zajímá, pravděpodobně by vám to řekla, zvedla nový rekord a zlepšila se.
V takovém případě můžete problém jasně vidět. Ve snaze člověka dosáhnout úspěchu došlo k rozbití formy, ohrožení bezpečnosti a posílení špatných návyků. Nyní můžete vidět, jak by se tato osoba vnímala jako cíl řízený, protože jeho cílem je dosáhnout nových rekordů (cíl). Bohužel to obecně nevede k produktivní cestě k úspěchu.
Většinou to vede k více poruchám; přináší stres, frustraci a nezdravý vztah s tréninkovým procesem. Budou chvíle, kdy takový člověk uspěje? Určitě to však pravděpodobně bude na úkor jejich dlouhodobého úspěchu. Tím, že se konečným cílem zabývají primárně a téměř úplně, ztrácejí přehled o příčinách, které to umožňují, a proto nepřijímají racionální kroky, aby se správně připravili.
Mít cíle je důležitou součástí tréninkového procesu. Chcete-li být úspěšní, musíte nejprve vědět, kam jdete. Aby se však úspěch dostavil, musíme identifikovat a zavést správné kroky, které nás tam dovedou. Cíle procesu jsou spojením, které nám pomáhá překlenout tuto propast mezi fantazií aspirace a akcemi, které jsou k dosažení těchto cílů zapotřebí.
Procesní cíle identifikují cílové cíle, které určují kauzální faktory při dosahování našeho konečného konečného cíle. Jednoduše řečeno, jedná se o identifikované příčiny úspěchu. Pro mnoho lidí mohou věřit, že v této souvislosti pracují na dosažení svých cílů. Ve skutečnosti však mnoho lidí jednoduše nedefinuje nebo pilně neplní cíle procesu, které jsou zodpovědné za to, co si přejí. Někdy se jedná o naprostou neznalost předmětu, chybu znalostí nebo prostě neochotu proces vydržet.
Například pokud je cílem člověka zvednout co největší váhu v úchopu, musí cvičit s technickou zdatností. Musí mít jistotu, že budou trénovat racionálně, v případě potřeby odpočívat a v případě potřeby tlačit. Musí být ekonomičtí s výběrem a implementací cvičení. Jejich cílem se stává uzákonění příčin a uznání, že takové příčiny nejsou vždy spojeny s testováním fyzické kapacity člověka. Ve skutečnosti to může být dokonce omezení takové touhy. Přitom se jedinec připravuje na dosažení největšího výsledku, který nakonec povede k uskutečnění jeho konečného cíle.
Při dosahování svých cílů je důležité porozumět procesu. Cíle vám dají směr; maják, který řídí vaše činy. Není to však tak jednoduché jako posílení záměru, jak to dělá mnoho lidí. Identifikuje, jaká opatření je třeba k jejich dosažení přijmout. Příliš často je to nesprávně použito pouze jako identifikace koncového bodu, kterého má být dosaženo.
Když začnete posílat cíle o krok dále a uvědomíte si, jak důležité mají cíle procesu pro úspěch, pak využijete svůj potenciál pro růst a potěšení z tréninkového procesu.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu a ve videu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Hlavní obrázek poskytl Frank Murray.
Zatím žádné komentáře