Cvičení vám pomůže vypadat lépe - a také vám pomůže lépe vidět. Nedávná studie zjistila, že lidé, kteří se účastní střední až silné fyzické aktivity, mohou významně snížit riziko glaukomu, hlavní příčiny slepoty v U.S.
U nejvíce fyzicky aktivních subjektů došlo k 73% poklesu rizika rozvoje onemocnění ve srovnání s těmi, kteří byli nejméně aktivní. Vědci spekulují, že může existovat vztah mezi průtokem krve a tlakem uvnitř oka.
Provedení 7 000 kroků každý den má stejný účinek jako provedení přibližně 30 minut mírného až intenzivního cvičení pět dní v týdnu, podle studie. Čím rychleji lidé chodili a čím více kroků podnikli, tím nižší bylo riziko glaukomu.
"Náš výzkum naznačuje, že se sníženým rizikem glaukomu nemusí souviset pouze cvičení, ale že lidé, kteří cvičí vyšší rychlostí a více kroky chůze nebo běhu, mohou riziko glaukomu ještě dále snížit ve srovnání s lidmi, kteří cvičí na nižší rychlosti s méně kroky, “řekla Victoria L. Tseng, M.D., Ph.D., jeden z autorů studie.
Tato vysoce intenzivní intervalová cvičení jsou navržena tak, aby vás vybičovala do formy a posílila vaši kondici…
Přečtěte si článek
Nová studie ukazuje, že pouhých 150 minut cvičení může všechno změnit.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře