Kofein podporuje lipolýzu (spalování tuků) a inhibuje glykolýzu (spalování sacharidů). Zadejte do PubMed „kofein“ a dostanete se téměř k 30 000 výsledkům. Jedním z důsledných trendů ve výzkumu je zvýšení množství volných mastných kyselin (FFA) v krvi, což naznačuje, že tuk byl rozložen.
Ale teď, když to bylo rozebráno, je jen na vás, abyste se ujistili, že se spálí. To je místo, kde přichází cvičení. Je dobré mít vždy před cvičením kofein, protože to dává fyziologický / biochemický smysl. Nejen, že to pravděpodobně pomůže s lipolýzou, ale nepřímo to pomůže spalovat tuky, protože budete energičtější, takže nakonec uděláte více práce.
V související poznámce existují určité důkazy o tom, že yohimbin dělá téměř totéž, i když prostřednictvím mírně odlišných mechanismů. Užívání kofeinu a yohimbinu před cvičením tedy může poskytnout dvojitou lipolytickou whammy. Z tohoto důvodu - a samozřejmě, protože mám rád stimulační účinky - obvykle před cvičením používám Hot-Rox® Extreme nebo Spike® Shooter, protože oba obsahují mimo jiné účinné látky kofein a yohimbin.
Zatím žádné komentáře