Bylo provedeno mnoho studií, které ukazují, že rozhodně chladně znějící doplněk, Tongkat Ali (extrakt z keře Eurycoma longifolia), zvyšuje hladinu testosteronu u mužů. Poměrně nedávná studie starších cyklistů však zjistila, že bylina zvyšuje hladinu testosteronu u žen i mužů.
Ralf Henkel z University of Western Cape v Jižní Africe a Ruxiang Wang z Shenyangského centra pro kontrolu a prevenci nemocí v Číně přijali 25 starších cyklistů, z toho 13 mužů a 12 žen. Všichni patřili ke stejnému cyklistickému klubu nad 50 let.
Každý cyklista dostal 200 mg. Tongkat Ali každý den po dobu pěti týdnů. Vědci provedli před, během a po měření kortizolu, IGF-1, DHEA, testosteronu a síly sevření.
Zatímco hladiny kortizolu, IGF-1 a DHEA zůstaly do značné míry nezměněny, hladiny volného a celkového testosteronu významně vzrostly u mužů i žen, stejně jako síla úchopu. Horní graf ukazuje změny hladin testosteronu u mužů a druhý graf ukazuje změny u žen:
Je zřejmé, že Tongkat Ali zvýšil hladinu testosteronu u obou pohlaví a následně také zvýšil jejich sílu.
Zatímco zvýšení testosteronu u mužů bylo zjevně způsobeno zvýšeným luteinizačním hormonem (LH) a folikuly stimulujícím hormonem (FSH), spolu se současně sníženými hladinami estradiolu, mělo se za to, že zvýšení hladin testosteronu u žen je způsobeno významným poklesem pohlavních hormonů vazebný globulin (SHBG).
To znamená, že bylina zabránila tomu, aby byl testosteron, který ženy přirozeně tvoří, chemicky vázán a SHBG byl pro tělo nepřístupný.
Starší muži a ženy mohou těžit z užívání přípravku Tongkat Ali ke zvýšení hladiny testosteronu, a přestože je pravda, že předchozí studie se soustředily na jeho účinky zvyšující hladinu testosteronu u mladších mužů, není známo, zda by tyto nálezy platily i pro mladší ženy.
Mladší ženy mají obecně nižší hladinu SHBG než starší ženy, a proto nemusí pociťovat velký rozdíl od Tongkat Ali. Mladší ženy si také musí dávat pozor na potenciální maskulinizační účinky zvýšené hladiny testosteronu.
Pokud jste však muž, který má pocit, že by mohl mít prospěch z vyšších hladin testosteronu (nebo starší žena, která se cítí stejně), zkuste užít denní dávku nejméně 200 mg. Tongkat Ali. Dvě kapsle vzorce Alpha Male® obsahují stejné množství vysoce čištěného Tongkat Ali použitého ve studii.
Zatímco právě zmíněný vzorec byl vytvořen pro muže, obsahuje také sloučeninu forskolin a bylinu Tribulus Terrestris, z nichž obě studie prokázaly, že jsou prospěšné i pro ženy.
I když bylo prokázáno, že forskolin zvyšuje hladinu testosteronu u mužů, nemá stejný účinek u žen. Místo toho to funguje na snížení tuku ženského břicha. Podobně, zatímco některé studie Tribulus Terrestris ukázaly, že zvyšuje produkci testosteronu u mužů, stimuluje pouze androgenní receptory v mozcích žen, což jim pomáhá lépe reagovat na jejich přirozenou hladinu cirkulujících hormonů.
Zatím žádné komentáře