Tip „Zdravý“ postup, díky němuž jste zavalitý

Nezdravý zdravotní výstřelek

To nevydržím. Všude stojí ženy s pastovitou tváří, které mají kolem pasu tuků rezistentních na inzulín, v řadě na Jamba Juice, Juice Jamboree nebo Juice Caboose, všechny žertující o tom, jak když jejich šťávy postní, jejich játra budou detoxikována a panenská , jejich obtloustlá těla budou najednou štíhlá Wonder Woman a písně Adele začnou kouzelně hrát z nebes iCloud pokaždé, když vstoupí do místnosti.

Chci je všechny shromáždit a pohltit je a jejich spoluviníky, vypadající jako milenci v odhozené mangové dužině.

Poslouchejte, odšťavňování nedetoxikuje dřepy, nedělá vás štíhlá a není to tak zdravé.

Mýtus o detoxikaci

Nějak lidé, kteří nemají více znalostí vědy a výživy než pstruh říční, začali věřit, že vaše tělo musí být zbaveno toxických látek, a odšťavňování je způsob, jakým to děláte. Je to pěkná představa, ale neexistují absolutně žádné důkazy, které by to podporovaly. Kromě toho jsou vaše játra a ledviny krásně navrženy tak, aby to dokázaly samy, děkuji.

Mýtus o zdraví

Tito melonheadi si myslí, že odšťavňování umožňuje tělu lépe absorbovat živiny. Myslí si, že veškerá ta nezpracovaná vláknina v celých potravinách zhoršuje proces trávení. To je pravděpodobně důvod, proč značný počet těchto žen a mužů od poslední čtvrtměsíce nekakal.

Lidské typy se vyvinuly při zpracování vlákniny a udělaly to velmi dobře, než John Oster vynalezl Osterizer na rozmělňování ovoce a zeleniny. Proto máme ve střevech bakterie. Kromě toho je vláknina nezbytná pro zdraví a, jak již bylo naznačeno, poopiness.

Mýtus „Odšťavování vás nakloní“

Ovoce a zelenina mají poměrně nízký obsah kalorií, správně? Jaký je tedy rozdíl, zda je jíte celé nebo je vypijete?

No, je tu velký rozdíl. Můžete jíst jeden pomeranč, jablko nebo mango na jedno sezení, ale sníte čtyři, pět nebo více? To se stane, když pijete džus (každý kousek průměrného, ​​šťavnatého ovoce se vzdá asi jedné čtvrtiny šálku džusu).

Zadruhé, všechna vlákna byla rozdrcena na čepele odšťavňovače. To znamená, že neexistuje nic, co by zpomalilo vstřebávání. Cukor v krvi rychle stoupá, stejně jako inzulín. Inzulín inhibuje rozklad tuků. Kromě toho tuto šťávu provádějte dostatečně často a vaše tělo se postupně stává rezistentní na inzulín, což je první krok k cukrovce typu II.

A konečně definice správné výživy zahrnuje také bílkoviny a tuky, nejen rozemleté ​​ovocné a zeleninové sacharidy.

Návrhy

• Pokud je vaše strava nestandardní, možná vypijte příležitostný džus, abyste si udeřili lístek s ovocem a zeleninou. Lepší je jíst celé.
• Pokud je to možné, nechte ju-rista přidat do šťávy kopeček nebo dvě bílkoviny, aby se zpomalilo vstřebávání a výsledný produkt se trochu přiblížil nutričně přijatelnému jídlu.
• Nečistěte džusem. Vůbec. Je to úplně směšné.