Tip Nejlepší ořechy pro vaše ořechy

Kde má spermie pryč?

Počet spermií klesá v celé západní společnosti. Podle metaanalýzy poklesl počet spermií od roku 1973 o více než 52%.

To teď může být částečně způsobeno naší vylepšenou technologií pro měření počtu spermií, ale vědci si myslí, že to má co do činění s expozicí chemikáliím narušujícím endokrinní systém v životním prostředí a se skutečností, že muži už nejsou tak zdraví jako dřív.

Kupodivu vám může pomoci jíst více vlašských ořechů.

Studie

Byla provedena studie na 117 zdravých mužích ve věku od 21 do 35 let, kteří konzumovali stravu v západním stylu. Skupina, která denně jedla 75 gramů vlašských ořechů, zaznamenala zlepšení vitality, motility a morfologie spermií. Ve skupině, která se vyhýbala ořechům, nebyly pozorovány žádné změny. Došlo také ke snížení spermatu s chromozomálními abnormalitami ve skupině ořechů, které bylo spojeno s hladinami kyseliny alfa-linolenové.

Další studie na starších lidech ukázala, že vlašské ořechy mají ochranný účinek, pokud jde o stav prostaty a cév.

Tak proč vlašské ořechy?

Vlašské ořechy jsou nabité ideálním množstvím živin, které korelují s mužským zdravím a vitalitou, včetně kyseliny alfa-linolenové, hořčíku, selenu a zinku. Poslední tři minerály byly spojeny se zvýšenou hladinou testosteronu v séru a produkcí a kvalitou spermií. (Poznámka: Můžete je také doplnit o minerály Elitepro ™.)

Každý den si tedy dejte porci vlašských ořechů. Vaše ořechy a další mužné kousky vám poděkují.

Reference

1. Levine, H., Časové trendy v počtu spermií: systematický přehled a meta-regresní analýza. Aktualizace lidské reprodukce, 1. – 14.
2. Robbins, (2012). Vlašské ořechy zlepšují kvalitu spermatu u mužů konzumujících stravu v západním stylu: Randomizovaná kontrola s dietním intervenčním testem 1. Biology of Reproduction, 87 (4).
3. Spaccarotella, (2008). Vliv příjmu vlašských ořechů na faktory související se zdravím prostaty a cév u starších mužů. Výživový deník, 7 (1).