Tip Nejlepší jídlo k jídlu pro zdraví prostaty

Všechny druhy rakoviny jsou hrozné, ale vyhlídka na rakovinu prostaty je obzvláště děsivá pro muže, protože zasahuje do samého jádra mužnosti.

Rakovina prostaty často znamená chirurgický zákrok, který může vést k inkontinenci a erektilní dysfunkci. Lékaři se také mohou rozhodnout léčit rakovinu prostaty pomocí terapie „androgen deprivation“, která muže chemicky neutralizuje. A rozhodně to může vést ke smrti, zvláště pokud nebude chycena nebo ošetřena dostatečně brzy.

Pak je tu zjevná nevyhnutelnost rakoviny prostaty přidat se k teroru. Drtivá většina mužů to v určitém okamžiku dostane. Pokud budou mít štěstí, bude to pomalu rostoucí, bez příznaků a bude objeven až při pitvě poté, co zemřou na stáří.

Vzhledem k tomu všemu, přidání jedné věci do vaší stravy, která by mohla snížit vaše šance na rakovinu prostaty o polovinu, je malá cena, kterou musíte zaplatit.

Oranžová, rádi jste se to naučili?

Čínští epidemiologové po prozkoumání deseti epidemiologických studií zjistili ohromující korelaci mezi konzumací mrkve a výskytem rakoviny prostaty.

Zjistili, že čím častěji muži jedli mrkev a čím větší je množství snědené mrkve, tím menší je pravděpodobnost, že dostanou rakovinu prostaty. Dokonce přišli s určitými definitivními čísly: Na každých 10 gramů mrkve konzumovaných každý den muži snížili riziko vzniku rakoviny prostaty o 5%.

To znamená, že pokud by muži měli alespoň 50 gramů mrkve denně, jejich šance na rozvoj rakoviny prostaty by se mohly snížit na polovinu. Vědci si myslí, že to má něco společného s velkým množstvím karotenoidů bojujících proti rakovině, které se nacházejí v mrkvi.

To je vzrušující závěr, ale musíte dávat pozor, abyste nepřeskočili k závěrům, které tam prostě nejsou. Například konzumace 100 gramů namísto 50 by nutně nezaručovala, že se u vás nikdy nevyvine rakovina prostaty. A ani konzumace 200 gramů denně vám nutně poskytne dvojitou ochranu.

Podivné věci, nepředvídané věci a věci v rozporu s požadovanými účinky se někdy stávají, když si lidé vezmou nějaké zdravé stravovací doporučení a pobaví se s nimi. Nezapomeňte, že zde řešíme pouze pravděpodobnosti, takže udržujte spotřebu mrkve v souladu s nálezy epidemiologů a neřešte to.

Kolik jíst

Průměrná mrkev váží asi 72 gramů a šálek nasekané mrkve váží asi 122 gramů, takže to není tak, jako byste museli jíst bušlíky Bugs Bunny plné mrkve, abyste se dostali ke svému 50-gramovému cíli. Jen jedna mrkev denně by vám měla poskytnout určitou ochranu proti nejděsivějším mužským chorobám.

Odkaz

1. Xu X1, Cheng Y, Li S, Zhu Y, Xu X, Zheng X, Mao Q, Xie L. Dietní konzumace mrkve a riziko rakoviny prostaty. Nur J Nutr. 2014 Prosinec; 53 (8): 1615-23.