Tip Přestaňte používat rybí olej vyrobený pro ženy

Většina doplňků rybího oleje obsahuje více EPA než DHA

Pokud užíváte rybí olej, je velká šance, že používáte ten, který je vhodnější pro ženy.

Všichni víme, že omega-3 mastné kyseliny, konkrétněji mastné kyseliny dokosahexaenová (DHA) a eikosapentaenová (EPA), hrají velkou roli v lidském zdraví. I když každá z mastných kyselin má své výhody, jsou zřídka brány jednotlivě. Místo toho je užíváme společně v doplňcích, jako je rybí olej nebo krilový olej, z následujících důvodů:

• Snížení systémového zánětu (tedy možná omezení srdečních chorob, astmatu, artritidy, makulární degenerace a řady dalších nemocí nebo chorob).
• Významné snížení hladin tělesného tuku díky zvýšené citlivosti na inzulín a zvýšenému metabolismu. (Tato zvýšená citlivost na inzulín může také zabránit cukrovce typu II.)
• Snížená bolest svalů a tendonitida.

Tím však výhody rybího oleje nekončí. Ve skutečnosti, pokud byste na Googlu vyhledali téměř jakoukoli chorobu nebo stav známý člověku, spolu se slovy „rybí olej“, téměř jistě byste dostali dlouhý seznam článků potvrzujících užitečnost rybího oleje při léčbě této nemoci nebo stav.

Je tu ale problém. I když doplňky z rybího oleje obsahují DHA i EPA, téměř všechny obsahují mnohem více EPA než DHA. To je v pořádku ... pokud jste žena.

Více zánětů a více srdečních záchvatů

Lidské tělo vyrábí mnoho vlastních omega-3 mastných kyselin. Kyselinu alfa-linolenovou (ALA) odvozujeme většinou z rostlin a naše tělo ji převádí na DHA a EPA.

Ženy však mají větší schopnost převádět ALA na DHA než muži a tato přeměna je do značné míry určena estrogenem, primárním ženským pohlavním hormonem. Silný stimul estrogenu způsobuje prudký nárůst produkce DHA. Stejně tak prudký stimul testosteronu způsobuje pokles produkce DHA.

To znamená, že muži mají mnohem nižší hodnoty DHA v krvi a tkáních než ženy, přestože užívají stejné množství ALA. DHA je obzvláště důležitá, protože hraje obrovskou roli při snižování krevního tlaku, zvyšování HDL (dobrý cholesterol) a udržování srdečního rytmu v elektrickém rytmu.

Muži mají samozřejmě mnohem větší výskyt srdečních onemocnění než ženy (a pravděpodobně i jiné zánětlivé stavy) a jedním z důvodů může být jejich rozdíl v hladinách DHA v krvi a tkáních.

Je třeba, aby muži dostali ve své stravě více DHA. Bohužel téměř všechny dostupné rybí oleje obsahují s velkou rezervou více EPA než DHA.

Je zřejmé, že muži potřebují doplněk rybího oleje, který zohledňuje jejich specifické potřeby. Biotest's Flameout® byl navržen s ohledem na muže a podporuje trend tím, že obsahuje podstatně více DHA než EPA.

Ženy však mohou z Flameoutu těžit. Produkt snadno splňuje jejich potřeby týkající se EPA a další DHA jim může jen pomoci.