Trénink s konkrétním cílem zvýší vaši úroveň odhodlání a úsilí. Tento cíl však musí být realistický a hlavně musí vést k krátkodobému i dlouhodobému úspěchu.
Díky sociálním médiím (kde každý chce být hvězdou) a znásobení tříd ve fyzickém sportu - nyní mají pro boha třídu „wellness“ - vypadá to, že každý chce udělat show, ale tady je pravda: Málo lidé dělají show.
Představení může omezit vaše zisky a vést k vážným psychologickým problémům. Přišel ke mně mladý muž, aby ho trénoval na kulturistickou show. Ten chlap se mi líbí. Je vášnivý tréninkem, trénuje super tvrdě a je velmi chytrý. Ale je to jen ne tak štíhlých 160 liber a asi 5'10 ”. Vypadá jako váš průměrný mladý krysa z tělocvičny. Nevyniká mezi průměrnými Joes v tělocvičně.
Tady je věc: pokud nejste ani nejlepší postava ve své tělocvičně, nebo přinejmenším mezi prvními třemi, proč vůbec přemýšlíte o soutěžení? Neměl bys. Pokud velmi jasně nevynikáte ve své průměrné tělocvičně, nemáte podnik soutěžící ve sportu, který porovnává ty nejlepší postavy z mnoha tělocvičen.
Kamaráde, být 140 liber roztrhaný na 5'10 ”není kulturistika. Ano, budete mít linie a definici, ale celý duch této činnosti je být štíhlý a svalnatý. Není tenký.
Dobře, zkuste vyléčit jednu hloupost druhou hloupostí. Dobrý tah.
Poslouchej, já nejsem proti drogám. Pokud jste je ale nikdy nepoužili, než jste začali přemýšlet o představení, překračujete hranici, ze které se nemůžete vrátit. Chcete udělat něco, co by mohlo mít zdravotní důsledky, abyste mohli udělat show? Už tato skutečnost mi sama říká, že nemáte žádný show!
A steroidy nejsou kouzla. Ano, pomohou, ale jejich příprava na show ve skutečnosti omezí vaše zisky, protože držíte dietu. Pomohou vám zachovat svalovou hmotu a pravděpodobně ji přidají, protože je to váš první cyklus. Takže místo toho, abyste byli roztrhaní na 140 liber, budete roztrženi na 150. To je toho. Na jevišti stále nebudete mít co dělat. Buď realista.
Pořádání show postav není něco, co se rozhodnete udělat lehce, protože to může mít následky. Znám spoustu lidí, u kterých se objevily poruchy příjmu potravy kvůli přípravě na soutěž. Váš společenský život se obrátí k horšímu. Váš milostný život může být velmi dobře ovlivněn (znám několik mých přátel, kteří se rozešli kvůli přípravě na soutěž) a mnozí mohou po soutěži psychicky trpět.
Buď se fyziologicky zraníte a snažíte se zůstat v kondici po celý rok, jakmile toho dosáhnete, nebo trpíte psychologicky kvůli opětovné hmotnosti. Znám spoustu lidí, kteří skončili vypadat horší několik měsíců po jejich představení, než tomu bylo, když začínali. Dokážete si představit psychologickou úzkost, jakmile se uvidíte super štíhlou?
Pokud máte potenciál být dobrým konkurentem, jděte do toho! Vyškolil jsem dívku s jediným cílem, jak se štíhlejší, a po chvíli bylo jasné, že má potenciál. Velké oddělení nohou, vynikající záda, dobré abs. Měla na to, aby mohla soutěžit a vyhrát. Když za mnou přišla s požadavkem soutěžit, řekl jsem jí, aby do toho šla.
Ale také jsem odmítl mnoho lidí, o kterých vím, že na to ještě nemají. Možná jednoho dne budou. Budování množství svalů potřebných k tomu, aby se dařilo dobře v kulturistice nebo v postavě, však vyžaduje čas. Pokud to nemáte, než se rozhodnete udělat show, během této přípravy se to magicky nestane.
Někteří lidé milují přípravu na soutěž. Ale pro ostatní je to peklo a nutí je chtít přestat trénovat. Některá těla zvládají přísnost přípravy docela dobře; ostatní budou mít špatné následky (i když jsou přirozené). Znám dívky, které po soutěži měly dlouhodobé problémy s estrogenem a štítnou žlázou, a kluky, které tankovaly testosteron a mnoho měsíců trpěly erektilní dysfunkcí.
Pokud není zřejmé, že máte všechny nástroje, které vám vedou dobře, nedělejte prosím show.
Zatím žádné komentáře